经期吃什么食物能胸大 3种食物让你拥有D罩杯很简单

　　在我们生活中有很多女性胸部小，导致自己自卑，不敢穿性感的衣服，你知道女人丰胸的方法是什么呢？经期吃什么食物能胸大呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　我因为胸部太小了，导致自己的男朋友选择和我分手，让我痛苦不堪，天天喝酒麻痹自己，就在这个时候，闺蜜告诉我，经期吃这食物可以丰胸，让胸部二次发育，我尝试了一下，效果真的很神奇，3周竟让我的胸部变大一圈，现在朋友非常羡慕我胸大。

　　经期吃什么食物能胸大

　　种子、坚果类食物

　　含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物，可以促进性腺发育。

　　鱼肉类

　　多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类动物肝和胰脏。

　　海鲜类

　　含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大，胸部也会因此变大。

　　丰胸食谱

　　蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊15个，姜片2个，酒2汤匙，盐，味精

　　做法：

　　水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。

　　作用成份：

　　蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

　　花生炖猪脚

　　材料：花生2汤匙，猪脚4两，酱油2汤匙，糖1茶匙，酒2汤匙。

　　做法：

　　花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

　　作用成份：

　　花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。

　　经期丰胸的最佳时间

　　月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。

　　现在丰胸最好的方法

　　1、扩胸运动

　　丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

　　美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

　　2、游泳丰胸

　　丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

　　美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

　　3、乳房按摩

　　美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育。同时还可以加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。