女生对长痘痘的男生 九个小妙招让你帅气回归

　　美容护肤不只是女生的权利，比起女生，男士的皮肤保养也很重要，更容易出油，角质粗糙，毛孔粗大。那么究竟哪一种男士祛痘方法最有效呢？今天小编就给大家分析一些男生去痘痘的小妙招，跟随小编的脚步带你轻松搞定痘痘肌肤。

　　1、洁面乳

　　之前是一直用的去油的洁面乳，但去油的洁面乳多是碱性，ph值偏高，而皮肤的ph值是酸性的，用去油的洁面乳油的确少了，但随之带来的是皮肤发干，有时候还会不小心把痘痘洗破，流出血来。所有洁面乳建议用些温和型的，对皮肤无刺激的。

　　2、使用磨砂膏类的清洁产品

　　男生的皮肤容易出油长痘，尤其是T字区。因此，每周应该给T字区来一次清洁，比如使用磨砂膏类的清洁产品。这样，可以帮助祛除多余的肌肤杂质，重点控油，做到水油平衡，恢复T字区的细致光滑，并且还可以减少黑头以及痘痘的出现。每天早晚用洁面产品清洁按摩脸部，能够有效的清洁面部的油脂污垢和多余角质，帮助疏通毛孔，让肌肤可以自由呼吸。

　　3、祛痘要有针对性

　　对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调理到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。而对于成年男士，应该多注意饮食和培养良好的生活习惯入手，有条件的话虽好多用些保湿补水的面膜，实现皮肤，水油平衡很有帮助。

　　4、多按摩脸部

　　当我们身体疲劳的时候，出去按摩、松松筋骨，疲劳的症状自然就会得到缓解。因为按摩将我们紧绷的神经、肌肉舒展开来了，其实除了身体需要按摩之外，我们的脸部肌肤也需要按摩。

　　给脸部按摩可以使皮肤表层的衰老细胞及时的脱落，促进面部的血液循环，改善皮肤的呼吸。利用皮脂腺和汗液的分泌，增加皮肤的营养，从而提高皮肤深层细胞的活力，肌肤变得更加的有弹性，有光泽，从内散发出健康肌肤的气息。

　　5、去角质

　　一个星期去两次就足够了，不过还是要根据自己皮肤状态，皮肤容易伤害的就一次就可以了。避免角质堆积、阻塞毛囊口，引发细菌滋生而产生粉刺。

　　6、多喝水

　　男生每天必须坚持多喝水，有利于代谢身体的一部分杂质，在选择保湿类的护肤品，在帮助补充肌肤水分的同时，又还可以控制肌肤大量出油，让肌肤做到水油平衡。

　　7、饮食习惯要注意

　　脸上长痘痘的大部分原因，就是男生喜欢大吃大喝，很多男生深受高热量食物的影响，痘痘因此满脸都是。

　　能让痘痘滋生的有甜食、冰淇淋、巧克力等等，它们所含的糖分和脂肪都很高，会增加皮脂腺分泌。

　　还有海鲜等，因其含有高蛋白质以及高动物性荷尔蒙，也会让皮脂分泌得更加旺盛。因此，痘痘的形成跟它们有很大的关系，所以要特别注意自己的饮食习惯哦。

　　8、坚持身体锻炼

　　痘痘肌的男生一定每周抽空坚持身体锻炼，这样可以提高自己的心肺功能，增强体质，并且通过大量排汗，也能排除身体内的一些毒素，促进机体的新城代谢。使肌肤更加健康，不在长痘。

　　9、作息规律

　　一般来说，男士的作息较女性要规律一点。但是少部分长痘痘的男士，必定是没有遵守这种作息规律的。

　　作息有规律能够对身体循环起到很大的帮助，而熬夜、睡眠不足等都会让痘痘滋生。所以必须保持规律的作息，每天多喝水，才能保证祛痘成功。

　　温馨小贴士：

　　饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。

　　1、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　2、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　3、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。