脖子颈纹很深怎么消除 原来这些才是快速有效的方法

　　由于现在人们长期不锻炼，还有日常一些小习惯导致身体出现很多问题，比如长期的低头或是不注重护理，慢慢会导致颈部出现颈纹，时间久了，颈纹会越深，夏天穿露脖子的衣服时候真的很难看。那么，如果你有颈纹而且很深，怎么消除呢？这些方法教给你。

　　消除颈部皱纹需要看长期的有效的方法，下面的你做到了吗？

　　1.不要整天埋头，多运动

　　要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要“抬起我的头来”，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

　　关于锻炼颈部这里有两个颈部运动操。

　　坐姿侧弯式

　　1、 坐姿，采散盘或随意坐皆可。

　　2、 吸气时双手往上举，吐气时由腰际开始往右侧弯曲。

　　3、 脸转向天花板，停留中感觉侧颈肌肉整个延长伸展。结束后还原，换边练习。

　　扩胸式

　　1、 散盘预备。

　　2、 双手在背后互扣，吸气，试著把身侧延长顺势扩胸将手臂向后伸直，使胸口往上提。

　　3、双手若无法顺利在背后交握，可以伸展带辅助，头微微向后仰，喉咙顺势张开，颈部延长。维持三个深且长的呼吸，还原动作。

　　2.按摩与颈霜或颈膜结合法

　　要改善颈纹的问题，需要颈霜与按摩相结合，会达到意想不到的效果。

　　方法：先在颈部涂抹上足量的保湿营养霜，然后用双手的四指交替从锁骨中点向上经咽喉摩擦到下巴处，重复20次，然后再用单手四横指快速来回摩揉颈部前侧大约3分钟。

　　颈膜能够为肌肤提供深层的营养，有效改善因为营养流失引起的颈纹。

　　方法：取30克巧克力混合适量的橄榄油，然后加入少许的热水搅拌至巧克力融化之后，将做好的巧克力泥均匀地涂抹在脖子上，然后敷上保鲜膜大约15分钟之后取下保鲜膜，用温水清洗干净。

　　在做完颈膜后，可以按照正确的操作去适当的运动自己的颈部，尤其是睡前的时候，可以缓解压力，还可消除颈纹。

　　3.良好的生活习惯

　　谁都知道美丽要由内而外才是最好，保养颈部也是同样的。有一个好的生活习惯也是“脖子保卫战”中很重要的一步。坐要直，站要挺，看着电脑常晃头。古人说：高枕无忧。但是，如果你真的在乎脖子上的美丽，睡觉的时候就还是不要垫高枕头了。高枕头容易使颈部处于弯曲状态，也很容易产生颈纹。

　　4.忌吃太多油腻和多脂肪的食物

　　我们所看到的颈纹一般都是很深的横纹，而横纹大多时候都是因为脖子部位的脂肪堆积而产生的。皮肤褶皱，颈纹自然就出现了。别不当一回事，去除颈纹非常有必要。首先，如果你身体的肌肉和脂肪比较多的话，就要适当减减肥了，不要吃太多的非常油腻和多脂肪的食物，以免颈脖长太多脂肪而滋生横纹。

　　5.除皱术消除颈纹

　　如果是颈部皱纹较多较深或者想较快消除颈纹的话，可以通过去医院进行颈部除皱术快速有效去除颈纹。切记一定要在在专业的医院，他们提供热玛吉、超声刀等手术方法来消除颈纹。

　　方法：选择正规医院，术前与医生沟通选择适合自身的去颈纹手术方法，术后进行清洁、防晒等方面的科学护理。