如何改善脸部皮肤暗黄 学会这几招迅速帮你还原青春靓丽

　　如何改善脸部皮肤暗黄呢？皮肤暗黄是一件很可怕的事情！又黑又黄的皮肤总是会给人一种年龄大的感觉，只有保持肌肤白皙稚嫩才能显得年轻！那么皮肤暗黄是什么原因呢？我们应该如何改善脸部皮肤暗黄呢？下面小编就为大家揭秘一下皮肤暗黄的小秘密！

　　皮肤暗黄的真凶在哪里？

　　肌肤衰老

　　随着年龄的增长，人的皮肤衰也会跟着慢慢地衰老。当皮肤衰老后，新陈代谢就会减慢，皮肤容易被氧化，肤色就会黯淡无光彩。所以脸部的皮肤就会逐渐地变得暗黄了。

　　压力过大

　　工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安，皮肤同样也会随之出现各种各样的问题。

　　当我们长期面临着巨大压力的时候，脸部肌肤就很容易变得暗淡无光、暗黄。

　　所以在平时，我们可以适当地调节情绪，找到舒缓心情和压力的方法。从根本上解决脸色暗黄问题。

　　那么我们要如何改善脸部皮肤暗黄呢？

　　生活要有规律

　　生活要有规律，少熬夜，要想皮肤好，千万别做夜猫子，早起早睡精神好，看起来气色就很好了。如果晚上没有睡好的觉的话，一定要在中午抽空睡个午觉，就是小憩一会也很好，能补充体力。整个人也充满能量。

　　多吃蔬果美容

　　研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。

　　这些蔬菜水果可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

　　适量饮用牛奶

　　现代人的生活条件越来越好，牛奶普遍成为人们每天必喝的饮品，其实喝牛奶不但可以起到补钙的作用，而且还可以起到调理肤色的作用，在喝牛奶的同时可以用少量的牛奶涂于面部片刻再洗掉，这也是可以使肌肤变白嫩。

　　少喝咖啡多睡觉

　　科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，尤其是很多白领。

　　一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。

　　咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。

　　而且咖啡因摄入过多会让我们更容易失眠，睡眠不好哪来的好脸色呢？

　　所以建议大家每天补水，可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成。然后减少咖啡因的摄入量。

　　山楂

　　提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布奇诺。

　　这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。

　　所以专家推荐大家每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。

　　经常喝山楂茶可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。

　　可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色 ”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。