为什么皮肤越来越暗黄 找准原因才能彻底改善

　　为什么皮肤越来越暗黄？很多爱美的姐妹们都有这样的困惑，觉得自己的皮肤衰老的特别快，皮肤越来越暗黄，这是怎么回事呢？皮肤暗黄的真凶是谁呢？皮肤暗黄该怎么办呢？下面小编就为大家揭秘一下皮肤暗黄的罪恶根源！

　　为什么皮肤越来越暗黄呢？

　　保养不到位

　　因为每个人的生活习惯不同，还有对保养皮肤的生活小常识了解的不多，保养不及时，不到位，所以时间长了皮肤可能就会干枯发黄。

　　脾气虚

　　虽然皮肤自然的颜色是黄色，但如果皮肤黄的太厉害，那也是不健康的表现。

　　首先可能是脾气虚，然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液。首先就是要保证正常健康的饮食，可以多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜。

　　长时间熬夜

　　随着夜生活的不断丰富，很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩电脑。

　　由于熬夜，导致脸色变得暗黄是常见的原因。

　　熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间，这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康，这就容易出现暗黄的情况。

　　想要解决这种糟糕的情况，那么每天一定要保障充足的睡眠时间，建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态，这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息，肌肤的状态才会越来越好。

　　了解完皮肤越来越黄的原因，再让我们来看一看改善皮肤黄的小妙招吧！

　　多喝水

　　炎炎夏季，我们每天至少要保证喝8杯水，这样才可以增加血液循环。

　　建议大家平时喝20-25℃的白开水，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。

　　醋加盐美白法

　　把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐＝9:3:1。

　　然后用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦！而且见效很快，皮肤会变白，如果脸上有痘痘的话，也能很好的顺便帮助我们祛痘！

　　增强运动

　　经常运动可以增加血液循环，有助于黑色素的代谢。

　　建议大家平时可以进行有氧运动，如步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。因为有氧运动强度比较低，不过这需要我们长期坚持哦！

　　保持充足的睡眠

　　不充足睡眠就会导致皮肤蜡黄，皮肤暗淡，还会带来黑眼圈，加速皮肤衰老，所以保持睡眠是一件非常重要是事情呀！

　　当我们没有获得充分的睡眠时，身体就会释放出更多的应激激素——皮质醇。

　　过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。只有深度睡眠才可以修复这些皮肤组织，所以建议大家保持充足的睡眠，平时也可以在睡前喝杯热牛奶来提高自己的睡眠质量。

　　以上就是皮肤暗黄的原因和改善的小方法啦！各位爱美的姐妹们不要着急，只要坚持护理，皮肤一定会有所改善的哦！