20岁皮肤暗黄怎么调理 简单几招让你恢复应有的朝气

　　20岁皮肤暗黄要怎么调理呢？随着生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大。在忙碌的同时，肌肤问题也就渐渐的出现了，而且肌肤问题变得越来越年轻化，很多20岁的女生就已经开始皮肤暗黄了，这可怎么办呢？下面小编就为大家分享几个小妙招！

　　保持充足的睡眠

　　要想拥有充足并高质量的睡眠，可以在睡前用热水泡脚，起码十几分钟，水凉了就继续加热水，然后上床睡觉。

　　在这期间一定不能玩手机，否则越玩越精神...据统计大部分人都是这种情况...

　　然后可以买一瓶比较正宗的薰衣草精油，瓶盖拧开一半，一直放在枕头边，让它自然挥发，如果还是是在睡不着就倒一点精油抹在枕头附近的小物件上，加速它的挥发，保证让自己呼吸到更多的精油。

　　这里再给大家普及一个有助于睡眠的小知识！

　　睡前可以顺便泡一杯百合枣仁茶来喝，专门帮助改善失眠的，效果非常好，没有副作用。

　　百合枣仁茶内含有百合、莲子、茯苓、地黄、酸枣仁、红枣、枸杞、龙眼肉（桂圆）、黄精等名贵中药，有助眠补脑，宁心安神、美容养颜的作用。

　　大多数患者使用当天睡眠就能得到改善，随着使用时间增加，睡眠质量也会不断提高，使用量可逐步减少，不会产生依赖。

　　使用几周后，松果体分泌正常，生物钟稳定有规律，已形成良好的睡眠习惯，每天准时入睡，睡得沉，彻底告别失眠。

　　健康的膳食

　　多吃水果蔬菜补充天然的vc，有些东西有营养却不好吃你不愿意吃，但你想想那是白色素啊 是维他命啊 还是逼自己吃吧。能吃多少和你的决心成正比。辅助的话也可以买点vc片吃

　　美白面膜

　　定期做美白面膜也能够改善皮肤的暗黄问题，大约每个星期敷2次左右美白面膜，能够使皮肤的暗黄得到改善。

　　除此之外，还能够给肌肤有效地补水美白，赶走干燥的肌肤哦！

　　番茄敷脸美白

　　番茄中含有大量的维生素C，还有茄红素，能给肌肤起到美白的作用，有效地改善皮肤暗沉的问题！

　　首先我们将番茄洗净，榨汁。然后将汁液涂抹在脸上，等待20分钟洗去即可。

　　剩下的番茄汁可不要浪费，还能喝掉哦！一个星期用番茄敷脸3次左右，能够让肌肤白嫩！

　　定期为肌肤去角质

　　老化的角质层堆积在脸上会使得皮肤看上去暗黄，没有光泽，还会对美白护肤品的吸收造成一定的影响。

　　去角质对美白起着一定程度上的作用，定期进行去角质的工作能够让美白护肤品更好地吸收！去除老化的角质层还能够让皮肤改善暗黄的问题。

　　牛奶美白

　　牛奶美白就是暗黄皮肤如何美白的一种有效方法。

　　使用前，先用蒸气蒸脸，然后用化妆棉浸在牛奶中，用它来敷在脸上。

　　15分钟左右，可以取下，接着就用清水期清洗干净。

　　像现在是夏天，我们还可以先把牛奶放到冰箱中，敷在脸上会很凉爽，给肌肤降温。这个方法长期坚持的话，可以使肤色白净均匀哦！

　　芦荟美白

　　取一根芦荟叶，把它去刺后洗干净，然后准备一块3厘米长的小黄瓜，四分之一的鸡蛋清，3克左右的珍珠粉和适量的面粉。

　　先将芦荟和黄瓜放入榨汁机中榨汁，然后在汁中加入蛋清、珍珠粉和适量的面膜一起调制成糊状。

　　然后将调制好的面膜均匀的涂抹在脸上，等到7分干后，用水洗净。这个美白面膜每周可以做1-2次。