30岁还长痘痘怎么调理 这个痘痘没有那么简单

　　脸上长痘痘一大部分原因是由毒素过多导致因为毛孔堵塞，体内脏东西排不出引起的，但是过了青春期还在长痘那就是内分泌失调引起的；身体的毒素无法排出导致的。人的身体就是一个系统，哪里出了问题都不能很好的运转。要正常运转就得把身体的毒素排出体外。一起来看看脸上长痘痘怎么排毒吧。

　　诱发痘痘因素

　　1.荷尔蒙

　　痘痘的产生非常复杂，与遗传。体质、男性荷尔蒙的分泌、饮食、药物及外用品。生活压力等都有关系，在经期前的痘痘会长得更厉害，这是因为身体内的黄体素在经期前会有升高的现象，容易诱发痘痘的产生。

　　2.场所与服装

　　如果你时常身处于大量油性或挥发性油类物质的场所和潮湿闷热的环境，如出入冷气房太过频繁的OL，爱蒸脸的美容，经常在厨房里停留的主妇，以及喜欢穿紧身衣服的女人，过度潮湿闷热都会造成毛囊口的细胞含水太多过度肿胀，油脂不容易排出而形成痘痘，或加重它们的恶化。

　　3.生活作息

　　熬夜、生活作息不正常，情绪不稳定等，也是痘痘产生的重要原因。但是，因为个人体质的不同而定，像那些易敏感，体质又偏弱的人则更容易因睡眠不足、心情压抑而产生痘痘。

　　4.工作压力

　　来自于生活、家庭、工作及社会各方面的压力也会诱致痘痘的发生。这主要是因为慢性压力导致体内的肾上腺分泌过多的肾上腺素，而肾上腺素又分泌了过多的雄性素，因而造成痘痘的生长。

　　5.饮食不当

　　一些食物及不恰当的饮食方法也会长痘痘，像是太甜。太油。太辣的食物应尽量避免，此外，巧克力、芒果、维他命B6、B12等也容易间接地引发痘痘的生成。

　　脸上长痘如何调理?

　　1、有规律的进行洗脸。不能过度的洗脸，因为过度洗脸会导致皮脂腺的分泌功能受到影响，而且过度洗脸会导致皮肤表面的油脂被洗干净，皮脂会分泌更多的油脂。

　　2、饮水。合理的饮水对祛痘和皮肤都是有好处的，在每天早上起来的时候喝一杯温水，在上班的时候也记得要喝水。

　　3、保持充足的睡眠。经常熬夜也是会导致痘痘的爆长的，所以不想让痘痘加重的话，那么就一定要早睡早起，保持充足的睡眠时间。

　　4、健康的饮食习惯。记得要多吃一些水果和蔬菜，因为蔬果里的维生素是很丰富的，少吃辛辣刺激的食物。

　　5、不要吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，导致淋巴和血液中的毒素堆积，减弱皮肤的愈合能力，痤疮伤口容易被感染。

　　6、不要用手挤痘痘。很多人都知道痘痘是不能挤的，而且不能用手去摸，因为手上有很多的细菌，减少接触细菌的机会。

　　7、及早到专业祛痘机构进行调理。痘痘如果一直没有消除，最好的方法还是到专业的祛痘机构去调理痘痘才是。

　　这样喝可以祛痘

　　1、生姜红糖水祛痘

　　材料：新鲜生姜、大枣、红糖各30克。

　　将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　2、桂枝红糖祛痘汤

　　材料：桂枝5克，红糖30克。

　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　3、韭菜汁祛痘汤

　　材料：新鲜鲜韭菜300克，水糖100克。

　　将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内即可。