两周全身美白小窍门 简简单单让你快速白回来

　　两周全身美白小窍门！到了夏季，皮肤非常容易晒黑。美白问题可是个很重要的问题！那么两周全身美白小窍门有哪些呢？怎样美白效果最好呢？下面小编就为大家准备了一些小方法，一起来看看吧！

　　薏仁牛奶

　　看过《下一站，幸福》的姐妹们都知道里面那个白白的女二号（好像现在是阮经天的女朋友吧），一次小编买“悦己”杂志，里面有一段对她的采访，问她皮肤白皙的秘密。

　　她说，小的时候外婆总给她打薏仁牛奶喝，所以皮肤才这么白皙，现在她也会喝，喝一个星期，脸上的小斑点会淡很多。

　　研究了一下制作方法，喝了一周确实有点效果，妈妈也跟着我喝，现在也白了，她同事都说她气色看起来有精神了，其实就是肤色好看了。

　　制作方法

　　先将薏仁（一小把就好不用太多，太多的话牛奶会变的很稠）泡两、三个小时，然后用搅拌机，把牛奶和薏仁都倒进去，打匀，然后拿到锅里加热就好了，也就小火5、6分钟就行了。千万不要用豆浆机，因为牛奶会扑出来。

　　用打好的薏仁粉（前提是生薏仁打的粉）煮牛奶也可以时间当然也是5、6分钟。

　　关于薏仁、牛奶、百合

　　1、薏仁是粮食，可以吃。超市都有，找不到就问售货员。

　　2、建议还是不要早上空腹喝，牛奶酸性的，薏仁属凉性，直接空腹喝很伤胃的，建议大家饭后喝，或者喝之前吃点面包什么的，先垫一垫。

　　注意奶粉不行，酸奶不行，旺仔牛奶不行，儿童奶不行，果味奶不行。伊利的可以，蒙牛的可以，光明的可以，什么牌子都可以。

　　没有条件的就不要做薏仁牛奶了，做薏仁百合吧；没有百合的，只喝薏仁效果肯定是会有差。没有条件煮东西的话，那就不要做了，等有条件了再说吧。

　　3、只是冲熟薏仁粉是很方便，但是效果还是有差，我以前喝过，说实话，效果太慢了。

　　4、薏仁没有的不行，不要再问我只喝牛奶行不行了，你说呢。

　　薏仁百合水

　　薏仁很好买，一般买粮食的地方都有买的。

　　百合一定要加（我之前说没关系，是觉得薏仁的功效更大些，最近发现，姐妹们的肺都不要好，所以一定要加百合。）一小锅水加一小把薏仁，先泡1-2小时。

　　因为薏仁很硬，然后煮，先大火烧开，然后小火，煮到薏仁软软的，汤水有一点点白，大概也就是20分钟左右就可以了。

　　汤水一点味道都没有，很好喝，也可以加点蜂蜜。

　　小编那时候美白心切，每天都喝一大碗，一周就明显白了，皮肤也细了很多。

　　但是介于每个人身体不一样，所以小编还是建议大家每天喝一碗(正常吃饭的碗），喝两周就会看见明显的效果了。

　　多吃水果

　　樱桃，西红柿，苹果

　　这些是美白效果最好的，每天都要吃，多多的吃。（PS：苹果还有很好的瘦身效果）

　　大家千万不要小看水果的力量，要是不想喝薏仁，又不放心VC片，可以吃这三样水果，效果也很好，尤其是樱桃。