盘点女人容易衰老的原因 做到这些再也不怕

　　虽然说衰老是一种正常的现象，但是相信所有的女性都不希望自己衰老，所以女人要想保持住自己的青春魅力,那就需要很好的了解,哪些是加快你衰老的原因。今天小编就给大家盘点一下女人容易衰老的原因，一起来看看吧！

　　1、不爱喝水

　　女人是水做的，如果不爱喝水，水分摄取不足，就会导致油脂分泌不足，皮肤就很容易脱水，导致皮肤干燥衰老。

　　所以要强自己每天喝8杯水左右，但是不要喝含有咖啡因的饮料。

　　真皮组织中很有的保湿因子就是透明质酸钠，如果含量高，皮肤就会水嫩紧致。

　　2、熬夜

　　熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。

　　所以每天至少要睡八个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。

　　睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。

　　而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

　　3、经常暴晒

　　皮肤吸收过量的紫外线，就会变粗变黑，有可能导致皮肤癌，这也是皮肤提早衰老的罪魁祸首之一。

　　如果长期阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

　　所以要养成使用优质防晒品的好习惯，并且每隔两三个小时要补涂一次，这样才能最大程度上帮你防晒。

　　4、卸妆不彻底

　　这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。

　　你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

　　5、表情过于丰富

　　美丽的女人会是开朗活泼的。但是却万万不可以为开朗就似乎经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴。

　　做这些动作不仅会失却气质，更甚的是这些动作和表情都会使面部增多皱纹。

　　所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。要学会恰到好处地表达情绪的变化。

　　不要大悲也不要大喜。今晚就拿起镜子练习一下微笑吧!