晒黑了怎么快速变白 学会这些再也不怕白不回来

　　夏天人们都会苦恼被晒黑，由于每个人的皮肤情况和身体情况不一样的，皮肤的新成代谢也就不一样，有的快的两三个月，有的慢的可能需要一年。年龄越大的恢复的越慢，年龄越小的恢复的越快，皮肤愈合代谢情况越好的恢复的越快，而皮肤容易敏感的自然恢复的慢。除此之外，自然要恢复的更好，如果不管不顾，那就只能慢慢等着黑色素代谢出去。如果皮肤晒黑以后护理方法得到，那么快速白回来也是有希望的！

　　一.夏天晒黑后快速美白方法

　　1.冰冻牛奶涂抹全身

　　把杯装的牛奶(酸奶最佳)放在冰箱的冷冻室里冰至块状，洗澡前先用温水冲洗全身，然后用冰冻牛奶涂抹全身(也可涂抹脸部)，皮肤温度足以使其在涂抹中融化，促进吸收牛奶的营养，整个过程不到5分钟。一杯牛奶可分两次使用，初次使用时用刀切成两半，另一半放入冰冻室。每天坚持使用，一周即可看到效果。

　　2.醋盐水擦拭

　　把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(多擦个一两次也没问题)，见效很快哦，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　　3.番茄汁

　　将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。

　　4.苦瓜美白面膜

　　苦瓜有清热消暑的功效，其实苦瓜还有美白的功效，特别是夏季肌肤被晒伤后，将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可，可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。

　　5.柠檬水

　　柠檬一直是公认的美白佳品，柠檬所含的维生素C,可有效预防与消除肌肤的黑色素沉着，夏季常饮柠檬水，将柠檬切片浸泡在水中，可起到极大的美白作用。

　　6.珍珠粉

　　用粉质较细的珍珠粉加入酸奶，搅拌均匀后涂在脸上，轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。而且，珍珠粉还能去黑头，让你远离草莓鼻哦。

　　7.白砂糖洗脸

　　用洗面奶清洁干净皮肤之后，用白砂糖放在手心加上一点水，然后放在脸上揉洗一分钟，再用温水清洗干净，每天早晚坚持使用，一周你就能看到你的皮杜越来越光滑，变得更加白嫩。

　　8.蛋黄+蜂蜜

　　准备一个鸡蛋，将蛋黄分离出来，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，用温水清洁干净肌肤后，均匀涂抹在脸上，敷上10分钟即可，再进行护肤步骤，可以起到美白的功效，让你晒黑了也不用怕。

　　另外，要想拥有一身白皙动人的皮肤，表面的护理是很重要的。另外，平时也要多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，尽量减少熬夜，这样内外兼修，才可以保持皮肤的健康和亮白。

　　二.夏季如何预防晒黑

　　1.做好防晒

　　阳光明媚的日子减少出外活动时间，多穿长袖衣服，减少皮肤裸露部分，出门前不要忘记涂上防晒霜，出门后戴上遮阳帽、太阳镜，穿上防晒衣、拿上遮阳伞等一系列的防晒工具。

　　2.化妆品美白

　　根据自己的皮肤状况，选择一套适合自己的美白化妆品，了解其美白机理是否适合自己，然后一年四季坚持连续使用，不要侥幸偷懒哦。或者每天使用美白面膜，连续一周，一般都会有效果。

　　3.食疗法

　　多喝水，每天尽可能说的喝水，加速新陈代谢；多吃蔬菜水果，多吃含有维生素C的食物如西红柿、奇异果等；少吃感光类蔬菜和食物，如香菜、韭菜、红豆等，容易使皮肤晒黑。

　　4.作息正常

　　大家都了解有美容觉一说，睡眠期间，毛细血管循环加快，促进新陈代谢的速度，因此睡眠可以缓解疲劳，有助于延缓衰老，所以尽可能让自已养成一个良好的作息习惯，不熬夜，尽量保证每天十一点前进入睡眠。每天保证7-8的睡眠时间。

　　5.经常锻炼

　　适当的锻炼，不仅可以增强体质，也使内脏功能及内分泌功能趋于正常，同时还可以使人精力充沛，带来好心情，从而由内到外起到美肤的作用。但要一定要避免在阳光下运动哦。