经期吃什么食物丰胸 这3种食物让你胸挺起了

　　经期丰胸效果好吗？在我们生活中有很多人胸部比较小，你知道女人胸部小要怎么办呢？常吃什么食物胸能变大呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　我的胸太小，老公总是不满足，希望我的胸变大，于是我尝试了不少胸变大的方法，可是效果都很差，朋友告诉我经期吃这食物，可以让胸部变大，没想到效果这么好，3周时间让我胸部变成D罩杯。

　　经期吃什么食物丰胸

　　花生

　　有着“长生果”美誉的花生，也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果，这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质，在而这些物质可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　黑芝麻

　　很多人只知道食用黑芝麻对头发生长有很大的好处，却不知道黑芝麻还具有丰胸的效果，其实黑芝麻中含有丰富的维生素，能够促进女性卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，以及机体的新陈代谢，非常有利于雌性激素和孕激素的合成，起到很好的减肥丰胸效果。

　　酒酿蛋

　　在经期阶段，早晚各喝一碗酒粮蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果，甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物。

　　经期丰胸的妙招

　　1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效。

　　2、多饮用牛奶,为促进乳房的发育，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

　　3、维生素B族也有助于激素合成。

　　4、维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

　　5、富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

　　经期丰胸最佳时间

　　招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。