吃什么丰胸又不长胖 2个丰胸食谱让你拥有D罩杯很简单

　　你的胸小吗？在我们生活中有很多女生胸比较小，你知道女生胸太小的影响是什么呢？吃什么丰胸又不长胖呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　吃什么丰胸又不长胖

　　山药紫米汤圆

　　材料：山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1前，小汤圆适量，冰糖适量。

　　做法：

　　1、山药去皮洗干净，切成丁，用水浸泡1小时。

　　2、桔梗放入药袋中和红豆、紫糯米一起放入锅里，用大火煮开，转为小火。

　　3、煮熟后加入山药再煮5分钟，最后加入冰糖和煮熟的汤圆即可。

　　酒酿枸杞鹌鹑蛋

　　原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉。

　　做法：

　　1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。

　　2.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。

　　温馨提示：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

　　丰胸的最快方法

　　1、沐浴SPA按摩

　　沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。

　　2、夹书丰胸

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

　　效果：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　丰胸的注意事项

　　禁忌一：节食减肥

　　减肥让你瘦下来的同时胸部也跟着缩水了。因为有些人为了减肥，不吃肉、油和蛋奶类的食物，这样的减肥效果的确很好，但是也让胸部缩水了。所以小编建议，想要减肥而又不影响胸部的曲线还是选择健康的方式。一定不要减少蛋白质的摄入。适当吃一些蛋奶，坚果，肉之类的食物。

　　禁忌二：胸罩过小

　　女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话，小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。