夏季防晒用什么最安全 教你生活中的实用防晒小妙招

　　炎炎夏季，防晒可谓是最火爆的话题了！那么夏季防晒用什么最安全呢？怎样的防晒方式才是安全又有效的呢？下面小编就为大家带来了一些实用的小妙招！快来看看吧！

　　天然防晒霜

　　其实在我们的身边有很多食物是天然的防晒霜哦。

　　番茄

　　富含抗氧化剂-番茄红素，不仅防晒还抗氧化，煮熟吃比生吃效果好。

　　西瓜

　　西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

　　柠檬

　　含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层。

　　橙子

　　含大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质形成，能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

　　猕猴桃

　　富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。

　　洁肤是基础

　　每天认真洗脸，不仅能彻底清洁肌肤，还能对肌肤进行特别调理，让后续的美白产品成分更好地吸收，进而达到事半功倍的效果。

　　遮阳伞不可少

　　炎炎夏季，大家都喜欢穿短袖短裤等其他暴露的衣服，长时间暴露在外经过紫外线照射的皮肤很可能会癌变。

　　遮阳伞有防紫外线的功能，并且遮阳伞的遮盖面积比较大，可以把整个人都遮住。夏季出门带上一把遮阳伞很有必要。

　　不能吃感光蔬菜

　　如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。

　　芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

　　这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

　　避免强光下暴晒

　　夏日炎炎，如果非要外出，请一定避开上午10点到下午2点。

　　这个阶段紫外线最强烈，长时间暴露容易导致皮肤晒伤以及黑色素沉积。

　　如果非要出门，记得除了防晒霜还要带帽子、眼睛或者打遮阳伞。

　　眼睛防晒很重要

　　有医学研究显示，近年来未做好眼睛防晒而造成的白内障有增加的趋势。

　　眼睛过度曝晒在阳光下，水晶体的蛋白质会吸收紫外线，长久下来就会变黄、变硬，产生白内障。

　　尤其是蓝光，对视网膜的伤害更大，蓝光会使视网膜细胞产生脂肪沉积物，造成视网膜损坏。因此，有效做好眼睛的保护，才是夏日防晒不可轻忽的步骤。

　　如果皮肤被晒伤了怎么办

　　如果皮肤被晒伤，脸蛋发红，发烫，有蜕皮症状，怎么办？

　　小编教大家一个有效又便宜的方法：回家拿西瓜皮，去掉青色的皮及囊，只留白色部分，削成薄片敷脸。

　　连续几天敷脸，能有效缓及恢复解晒伤的皮肤。