脸部松弛如何才能紧致肌肤 五大妙招还你年轻肌肤

　　女人在上了20岁之后，皮肤就会开始消耗胶原蛋白，由于化妆或是电脑辐射，或是因为长久的夜猫子生活，皮肤提前老化，用手摸时，或是抬额头时，会有明显的松弛感和细纹，而这对于女性来说就像噩梦一般。所以今天小编就给大家带来防止皮肤松弛的小妙招，一起来看看吧！

　　皮肤松弛的原因

　　1、蛋白因衰老减少

　　两种皮肤蛋白：胶原蛋白和弹性蛋白，他们从皮肤上的支持，使全面的紧凑。

　　25年后，这2种蛋白，因为人体自然会减少老化过程，细胞和纤维的降解时间，使皮肤失去弹性。

　　2、皮肤支撑力下降

　　脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均。

　　缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

　　紧致皮肤的小妙招

　　1、运动健身

　　很多时候，我们都是在忙碌自己事业或者家庭问题，对于自己的肌肤保护却没有做好。

　　经常地去参加一些锻炼，根据自己的爱好来选择，这样不仅仅对于身体心理有好处，而且加速体内血液循环，有助于保养皮肤。

　　2、补胶原蛋白

　　皮肤松弛没有弹性，主要是因为胶原蛋白的流失。

　　平时多吃一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋等胶质含量高的食品。

　　注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛。

　　也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

　　3、尽量远离有辐射的物体

　　手机、电脑、乃至是强辐射的阳光，都要能避则避，如果实在是因为工作避免不了和手机电脑打交道，那么就控制好时间，提高工作效率。

　　一般用电脑的情况下，每隔一小时可以用清水洗把脸，能够起到一定的防护效果。

　　4、面霜营养护理

　　说到改善皮肤松弛，面霜的缩水功能可不能小觑。

　　可在睡前使用含有维生素B、C和P等营养成分的面霜产品，以刺激细胞代谢和血液循环。

　　5、补充必要维生素

　　多吃含抗氧化物的蔬果，不仅抗氧化还能补充维生素，如胡萝卜、西红柿、葡萄等、苹果等。

　　还可以多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。