胸小吃什么丰胸最快 遇见这三类食物可不要错过

　　胸小怎么办呢？别担心，这些食物来帮你解决。这三大食物都是平时常见的食物，所以在饮食的时候不妨多吃一些这类食物呢，把它们做成食谱也是很美味的哦！一起来看是哪些食物吧！

　　一、豆制品

　　胸小吃什么丰胸最快？豆制品中含有植物性雌激素黄豆苷原、大豆蛋白、异黄酮等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。在冬天喝豆浆，驱寒暖胃、滋养进补。

　　推荐食谱：豆腐丸子酿豆腐

　　用料：主料毛豆腐400g、柿子椒10g、胡萝卜50g、香菇3朵；调料食盐适量、料酒适量、蚝油2勺、淀粉适量、胡椒粉适量、姜粉适量、芝麻油适量。

　　做法：

　　1.将豆腐去掉外皮，切成如图所示的八角柱形，然后在中间挖一个圆形的洞，表面稍抹一点点盐。

　　2.鸡胸肉剁成泥，将挖出的豆腐和切下的边角碾成泥，与鸡肉泥混在一起，再加入香菇、胡萝卜、青椒碎，加盐、胡椒粉、姜粉、料酒、香油、少许淀粉，搅打成泥状。

　　3.在豆腐箱内填上肉馅。

　　4.在肉馅上放上一个生蛋黄。

　　5.将剩余馅料团成丸子摆在豆腐箱周围。

　　6.入蒸锅，大火蒸15分钟左右。

　　7.出锅，倒掉盘中的汤水。

　　8.另起一锅，放入两勺蚝油、少许盐、胡椒粉、半小碗清水，烧开后用水淀粉勾芡，淋香油。

　　9.把芡汁浇在蒸好的菜上即可。

　　二、山药

　　山药是补气食物，凡是体虚或者久病气虚者，应该常食用，对身体的恢复最为有益。胸小吃什么丰胸最快呢？山药也有很好的丰胸效果呢。

　　推荐食谱：山药木耳

　　用料：主料山药半根、木耳(水发)4个、胡萝卜1/3根；辅料盐1勺、鸡精少许、辣椒1根。

　　做法：

　　1.用干木耳，提前用清水洗干净，温水泡3小时使它发大；山药切片放入清水中泡着，期间可以去把胡萝卜切片，及辣椒切段。

　　2.锅内烧水，分别把木耳、山药煮2-3分钟。

　　3.锅内热油，放入辣椒，炒香后放入胡萝卜，翻炒几下后，加入山药、木耳，中火翻几下。

　　4.加入盐和鸡精后放半平菜盆的水，盖盖子焖2-3分钟。

　　5.水快干的时候起锅，翻炒一会，装盘。

　　烹饪技巧

　　1、山药泡水可以去黏，山药不用切太薄，不然容易断，下山药后快速翻炒或开始小火，以防焦。

　　2、如果用干木耳，一次不用抓太多朵，泡发后挺够用的，大的可以适当撕开。

　　三、百合

　　肺部是全身之气的所在，而百合也被中医称为最好的清肺补气的食物，因为百合不光能够提高真皮细胞的携氧能力，让皮肤变得光滑有弹性，还可以帮助身体补气，让呼吸有力、胸部高耸，而且还有一个小秘密，听说对乳晕的漂红也有效果哦!

　　推荐食谱：百合白粥

　　用料：主料大米20克、百合(干)5克、枸杞5粒；辅料水200毫升、冰糖5克。

　　做法：

　　1.准备合适分量的原材料。

　　2.加水浸泡一会儿，捞去杂质。

　　3.把所有原材料放进电饭煲，冰糖也放进去，加足量水。

　　4.开启煮粥模式，让温度来变魔术吧。

　　5.时间到，盛起来，一碗温暖的心情。

　　烹饪技巧

　　1.加一点糯米进去，粥会更粘。

　　2.也可以先不放糖，煮好后根据口味再加糖调味。

　　3.还可以搭配红枣、银耳、莲子哦！