经期喝牛奶可以丰胸吗 避免误区有助于胸部的二次发育

　　经期是丰胸的最佳时机，把握住这个好时机，就能拥有迷人的事业线哦，穿什么衣服都好看。有人说经期喝牛奶能够有效的丰胸，这是真的吗？丰胸的食谱又有哪些呢？一起来看吧！

　　经期喝牛奶可以丰胸吗？

　　牛奶是一种很好的营养饮品。其含有丰富优质的蛋白质、钙、矿物质、钙、磷、铁、锌、维生素等营养物质，是人体极佳的营养补充来源。那么喝牛奶丰胸吗?单凭喝牛奶是不能起到丰胸作用的。女性朋友们可以利用牛奶搭配其他食材，烹饪出有助于丰胸的美食。

　　牛奶丰胸食谱：

　　食谱一：木瓜牛奶

　　材料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰淇淋1小盒，糖1小匙。

　　做法：木瓜去皮切块。放入果汁机里加入200毫升鲜奶、糖、冰激凌，用中速搅拌几分钟。然后放置一会儿即可食用。

　　效果：木瓜和牛奶一起搭配可以发挥出更加强大的丰胸功效哦。

　　食谱二：酸奶+练乳

　　每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。

　　食谱三：牛奶炖花生

　　材料：花生米100克，枸杞20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。

　　做法：

　　1、银耳、枸杞、花生洗干净。

　　2、锅里倒入牛奶、银耳、枸杞、花生、冰糖一起煮，一直煮到花生烂熟。

　　功效：花生和牛奶的营养非常丰富，有益气养血的功效。特别适合血虚导致乳房扁平的女生。

　　其他丰胸食谱：

　　三黑甜粥

　　之所以叫“三黑”是因为原材料就是黑米、黑芝麻和黑豆组成的，众所周知黑色食物能入肾经，能帮助身体促进循环代谢和新陈代谢，补足体内肾气就能让女性内分泌更加平稳，胸部发育自然也能得到保障，是最适合冬季的快速丰胸营养早餐首选。

　　这三种食材都富含了大量的植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐一定要营养化的标准。将黑米20g、黑豆20g放在温水中浸泡半小时，然后再上锅熬煮，等粥沸腾之后撒入一小把黑芝麻搅拌均匀继续熬煮至所有食材松软。可以加入少许砂糖改善口味，每天早上食用1碗，坚持一周就能看到胸部变大的效果。

　　木瓜炖白木耳

　　皮肤白皙、吹弹可破的阿宝表示，她在国中时期也是干扁姑娘，但自从上了大学，一度变胖又瘦下来后，胸部却没有缩水，反而变得丰满了。

　　利用煲汤技巧将各式食物炖煮成精华，可以让营养可以完全吸收。这道木瓜炖白木耳，简单、方便又适合夏天，不妨试试看！

　　花生卤猪蹄

　　虽然不一定有机会天天吃燕窝或是喝胶原蛋白，不过以下介绍的润泽食谱做法不难，既好吃又营养。很多天然便宜的食材里都含有这些胶原成分，只要善加利用，就是平民级的养颜圣品，一样能够轻松帮助女生们美丽无敌！猪蹄富含胶质，能促进胸部发育，但是要注意，花生的脂肪含量高，小心不要过量摄取，想丰胸的人不妨三天吃一次，效果不错唷！

　　木瓜炖鱼

　　这些料理都非常简单，既使不是常常烹饪的人，也能很快上手。不论是木瓜炖鱼、木瓜炖木耳或是花生卤猪蹄，这些料理都是富含营养的。想要丰胸最好还是把握青春期，相信会更有成效！

　　除了靠丰胸料理外，勤做运动、消除身体其他部位的赘肉，才能同时拥有丰满的胸部和窈窕的身材！按摩也是比较好的丰胸方法，能够帮助活动胸肌，促进新陈代谢，达到胸部的二次发育。