经期如何丰胸最有效 教你怎样根据不同时间段塑胸

　　经期是丰胸的最佳时机，这是大家众所周知的。用对方法，胸部能够快速的丰满起来，如果用错了方法，可能会有损身体哦。那么经期怎么丰胸才最有效呢？这样做才对！

　　经期如何丰胸最有效？

　　经期前一周补充营养所需

　　怎样利用生理期丰胸?女性的经期时间比较短，一般只有三到五天，而实际上不仅仅是在经期可以丰胸，在经期之前也可以。在女性经期前一个星期，女性体内的雌性激素开始大量分泌，这时候采用一些合适的方法才是经期丰胸的最好办法。在这个阶段，建议多做按摩，多吃一些丰胸的食物，比如木瓜、猪蹄、卷心菜等，既能刺激乳房细胞发育，同时还能补充人体营养所需。

　　善用经期丰胸的最佳时间

　　丰胸时间是经期里要注意的一个重要事情。最好利用经期的第3天开始丰胸，因为最开始的2天身体还未全部适应，如果突然丰胸，会导致身体不能接受外来的刺激，在第3天以后身体基本适应经期的情况，丰胸给身体带来的刺激便不会伤害自己。只要好好利用经期的这几天时间就可以让胸围有所增长。

　　经期后七天维护胸部更有型

　　在经期后七天，建议最好采用冷热交替敷乳房的方式来刺激胸部的发育。据研究表明，女性乳房的发育是细胞的再生和繁殖，热水可以刺激细胞增殖，而冷水则可以提高细胞的弹性，保证乳房不下垂。或者多按摩胸部。

　　按摩方法1：以乳头为中心，开始画圈，从外向内画。

　　按摩方法2：将右手掌贴于左胸内侧乳沟处，然后自右向左推摩左侧乳房直至左臂腋下。再从腋下按原路推摩返回至乳沟处。反复做3次。

　　按摩方法3：以锁骨对下乳房位置为起点，两手以从上向下的方向对同一侧乳房按顺序进行按压，按压至乳根穴结束。每个连续按压8次。

　　经期丰胸食谱：

　　食谱一：鸡爪花生汤

　　材料：鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。

　　做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

　　小贴士：花生鸡爪汤，它不但融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，还使丰胸速成很简单。

　　食谱二：鲜奶炖燕窝

　　材料： 鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。

　　做法：

　　1、把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。

　　2、把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。

　　小贴士： 燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。

　　食谱三：花生炖猪蹄

　　用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精。

　　做法：

　　1、花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。

　　2、放入少许盐、味精调味后即可食用。

　　小贴士：花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性。