来月经吃什么会丰胸 三大食谱助你平胸变大波

　　很多妹子都想丰胸，可是不知道在什么时候丰胸最有效。经期可是减肥丰胸的最佳时机，把握住这个时机丰胸很简单。以下是小编精心整理的三大食谱，有助于你经期丰胸！一起来看吧！

　　来月经吃什么会丰胸？

　　食谱一 银耳红枣汤

　　材料：

　　银耳100克，红枣5粒，冰糖适量。

　　做法：

　　1、提前将银耳泡于冷水中，大约六小时左右，摘取银耳尾端蒂，将剩下的部分加入水，小火煮上4个小时

　　2、红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖中火煮滚3～5分钟冰糖化了即熄火。

　　食谱二 黑木耳红枣汤

　　适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。

　　材料：

　　黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法：

　　加入适量的水进入锅中，然后将黑木耳和红枣同时放入，煮熟为止，然后再加入少许白糖即可。

　　食谱三 雪蛤养颜丰胸汤

　　材料：

　　主料雪蛤2克、莲子20克、枣(干)20克、百合20克；辅料冰糖20克。

　　做法：

　　1.剪开包装，取出食材。

　　2.将雪蛤油用剪刀剪去黑头和筋，洗净后放入水中浸泡12小时。

　　3.将浸泡过的雪蛤油沥干水分待用。

　　4.将其他食材用清水洗净待用。

　　5.洗净的材料用清水浸泡约15分钟。

　　6.把浸泡好的材料放入隔水炖锅中。

　　7.锅中加入适量清水。

　　8.盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可煲煮。

　　9.最后15分钟根据个人口味加入适量冰糖，待冰糖融化后即可出锅。

　　烹饪技巧

　　1、在煲煮这道雪蛤养颜丰胸汤时可将大枣在最后20分钟放入锅中一起煲煮，以免煲煮时间过长煮烂；

　　2、好的雪蛤油1克泡发后体积为原来的80倍，这也可作为判断雪蛤品质好坏的标准之一。

　　女性经期不能吃什么？

　　1.螃蟹

　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　2.柿子

　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

　　3.西瓜

　　经期的女性应禁食。