如何丰胸效果最好最安全 天然丰胸法帮你拥有傲人事业线

　　虽然现在的女性都是以瘦为美，但是能够拥有丰满迷人的曲线，仍然是很多女人的梦想。女人们为了追求丰满的身材，想尽了各种各样的方法。然而丰胸也是讲究科学方法的。那么怎么丰胸效果最好最安全哪？下面就跟小编一起来学学吧！

　　1、合理的饮食

　　对于青春期的女孩来说，吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有着较好的促进作用。

　　对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力。

　　所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。

　　2、扩胸运动

　　扩胸运动不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止胸部下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。

　　所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择，扩胸运动可以多角度锻炼你的胸部肌肉。

　　坚持每周训练两次(在不同天做)、保证运动前后的热身、放松和舒展运动，让你拥有一个丰满、曲线分明的胸部。

　　3、有效的运动

　　胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女人，是胸部发育的最好的时期。

　　所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是丰胸办法中最自然、健康的办法。

　　4、正常作息

　　英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。

　　此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。

　　预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

　　5、适当的按摩

　　用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部。

　　再向上沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右乳房20~50次。

　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20~50次。

　　只需按上述方法每天按摩1~2次，一段时间过后，就能看到很好的丰胸效果。

　　6、选择合身的胸罩

　　发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。

　　应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。

　　经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。