男生都喜欢大长腿么 九个技巧让你有意想不到的惊喜

　　腿是女人性感的支点，腿的曲线更会决定女人的优美程度。如果说女人身上的很多部位是隐蔽的，腿则是开放的、张扬的。男人说，假设女人的其他部位如暗器一般利,那一双美腿就如同大刀般威风八面。女人的腿，从某种程度上讲是性感的象征符号。对男人而言，它更像一扇神秘的门，让男人对未知领域充满兴趣和欲望。就这么说吧，如果女人有好胸、好腰、好臀，都不如有双好腿有杀力。

　　他们最怕女人有太多的腿毛，腿上汗毛很重，会有不干净的感觉，在男人的愿望中，女人永远是纯净、圣洁和神秘的。同时女人腿部的汗毛孔千万不要粗大，粗大会显得不精致。细腻、光滑的腿更会让男人有抚摸的冲动。腿有两种肤色最吸引男人，一是古铜色的大腿，二是鱼肚白的小腿。男人对古铜色的小腿没什么感觉，尽管男人也喜欢鱼肚白的大腿，但鱼肚白的小腿更吸引男人。

　　所以喽，女人坐时双腿要合拢，并得越紧，神秘感越强，吸引力越大。当女人的双腿像男人一样大大地张开，男人会觉得很没劲。女人不管在什么时候，都不要不停地晃动腿，或翘二郎腿，这通常是会让男人反感的。

　　1、洗澡时按摩一会

　　洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩;然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。

　　2、做高抬腿运动

　　每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的mm们，不想大象腿一直跟着你，想穿上短裙，那每天起床就让我们大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!

　　3、屈膝蹲

　　先打开双腿，要比肩膀的距离更宽一点，类似于蹲马步，脚趾向外站立。垂直下蹲，绷紧你的大腿肌肉，当你感觉到你的大腿内侧肌肉绷紧，然后站立将重心挪到一边的腿上，另一只腿横踢，重复20次换腿。

　　4、多盘腿坐

　　在家看电视玩电脑的时候也是瘦小腿的好时机哦。记得改变懒散的坐姿，挺直腰背，盘腿而坐，坚持20分钟，换其它姿势休息10分钟，再盘腿而坐，反复循环即可。这个动作可以燃烧小腿和大腿两侧的脂肪，轻松减少腿部脂肪的堆积，改变你的腿型，让腿部曲线更完美。

　　5、多走楼梯

　　上下班的时候可以多走楼梯，如果你的公司是在五楼或六楼，吃完午饭后可以直接走上去，消化一下自己刚吃进去的东西，顺便帮腿部做个减肥。走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。想瘦腿的mm们，不妨多走走楼梯，会让你有意想不到的惊喜的。

　　6、每天跳绳

　　可以通过跳绳进行腿部的锻炼，跳绳运动对于手部和腿部的协调有很大的好处，而且可以是腿部修长健美，建议大家每天坚持跳绳二十分左右效果才开会出来。

　　7、腿部体操

　　两腿并拢的前提下，向里外活动，达到抖动双腿的目的，环节腿部脂肪的生长，每次两分钟，坚持十分钟

　　8、多吃瘦腿食物

　　平时要多吃一些瘦腿的食物，知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。而苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累，爱美的mm们可以多吃。

　　9、睡前瘦瘦腿

　　睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。下面介绍一种简单的瘦腿操：侧睡在床上，将身体躺直，抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操，躺在床上还没睡得着的时候要多做，一个星期后，你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实，大腿变得纤细了。