夏季皮肤出油脸颊长痘 夏季肌肤问题完美拯救法在此

　　一到夏季很多人反映第一个问题就是出油，夏季比冬季皮肤更容易出油，皮肤出油是由于人体皮肤干燥缺水，导致肌肤受损，人体自我修复和保护系统会分泌油脂来保护肌肤！所以要想从根本解决出油问题，需要注意肌肤的补水保湿，这样才能从根本改善和保护受损肌肤。所以皮肤应该怎样补水控油呢？

一.皮肤出油原因

　　1： 不规则的生活作息会导致出油。

　　在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的?如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

　　2： 吃了油腻的食物，脸也跟着油腻。理所当然，吃了油腻、脂肪含量高的食物，当然变得很容易出油。尤其是新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生瓜子、巧克力等多油的食物。

　　3： 肤质也会遗传。

　　肤质是会遗传的。父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

　　4： 错误的肌肤保养会产生过多的皮脂

　　你平时是在认真做卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖的结果就是长出青春痘。另外，洗脸时如果“搓”得太用力会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有，因为不想粘粘的，所以夏天时不擦乳液，有这种做法的人很多。同时，皮肤为了要保护住水分，就会分泌更多油脂的。在这个时候，吸油面纸的使用也不能太勤，那样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

　　5： 压力过大也容易出油

　　荷尔蒙平衡被破坏的另一个原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响，如果分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。对于油性肤质的人来说，最讨厌的就是一脸油光，不管是一天洗几次脸，没过多久就一脸油光发亮，特别是肌肤的T区、脸颊和额头，这三大部位。皮肤出油过多，是由于肌肤的油脂分泌水平失调，更容易引起粉刺、痘痘、毛孔粗大等等肌肤问题。

　　二.如何拯救

　　1.清洁

　　补水之前首先要把面部清洗干净，可以一周做一次清洁面膜，平常洗脸也应更仔细，双手洗净把洁面产品揉搓起泡，用温和的泡沫清洁更温和清洁力也更强。即使是油性肌肤也最好选用性质较温和的中性洗面乳洗脸，水温控制在20℃左右，洗脸的水过热会令皮脂水份流失，过冷又不可以达到彻底清洁肌肤的目的。对于油性皮肤，过度的洗涤并不会让皮肤变好，因为彻底洗涤会把肌肤的皮表的脂膜去掉，这样就会刺激皮脂腺分泌更多皮脂，肌肤也会变得越来越油了。

　　2.补水保湿

　　80%的油性肌肤的人都存在缺水的现象，这种旺盛的油脂量会把肌肤缺水的状况很好的掩藏起来。如果你在护肤的时候只是控油，而不给肌肤补充水份，身体内的平衡系统就会自发的启动，肌肤会不断的分泌出更多的油脂，以此来补充大量流失的油脂，也会让肌肤变得越来越油。所以我们一定要补水。洗完脸后要及时的给肌肤拍打上一些舒缓的补水保湿爽肤水 ，这些爽肤水可以让毛孔收缩，减少皮肤的出油状况。

　　3.控制饮食

　　-皮肤出油两量过多很多程度上，是因为人体在食物中摄取的油量多过，为此平时应该注意饮食尽量清淡，切记油炸食物和高热量食物，从根本上有效杜绝摄取过多的油量，日常饮食注意清淡，多食用蔬果类的食品。

　　4.做好防晒保护

　　只有修护没有防护，在贵的精华面霜也是徒劳，在每天紫外线指数爆表的夏天，防晒绝不可少，到现在还有很多人会误解，以为看不见太阳的日子就不用涂防晒。其实无论阴天晴天，肌肤一样会吸收到紫外线，加上现在人人手机不离手，电子屏幕发出的蓝光也是破坏肌肤的元凶，不想未老先衰，请一年365日都要涂上防晒产品。