女生身材好的九个标准 看看你符合这些吗

　　一个女人的身材好不好，虽说大部分是由基因决定的，但是你可以通过饮食、锻炼和穿衣来拥有一个好身材。那么具体怎么做才能拥有一个完美的好身材呢？一起来看看吧。

　　做好以下7点，就能帮你达到理想的好身材！

　　1.突出纤腰。

　　沙漏型身材靠的就是一副小蛮腰，就算你的腰没那么纤细，你也可以通过正确穿衣来让它“看起来”很细。

　　2.不穿低腰裤。

　　低腰裤跨在你的胯骨上，这会让你肥嘟嘟的小肚腩无处遁形。就算你腰上没什么肉，低腰裤也会把你本来不多的肉都堆到腰上，显得腰更粗一些，这可不符合你追求沙漏型身材的初衷。

　　3.穿带钢圈和内垫的文胸。

　　沙漏型身材另外一个重要的特点就是丰满的胸部，如果你自身条件不是那么好，没有傲人的大胸，则可以借助好的文胸来帮你修饰。文胸的钢圈会让胸部更挺，而内垫会让胸看起来更大。

　　4.穿高跟鞋。

　　高跟鞋是显出沙漏型身材的好帮手。它能让腿显得更长更有型，还能提臀。高跟鞋能让女性更挺拔而且更自信，而且走起路来还能摇曳生姿，增添性感。不过要想有惊艳的效果，高跟鞋的跟得在8厘米以上。

　　5.穿合身的衣服。

　　不用说，合身的衣服往往最好看。鉴于此，你不要过于拘泥于尺码，而是要试穿确定衣服是否合身。穿合身的衣服还能让你变得自信，所以，尽量试穿之后再买吧。

　　6.做有氧运动。

　　有氧运动能减脂，这会让你的腹部脂肪消失，这样小蛮腰就会自然出现了，同时还能让你的腿变细并且变匀称。有氧运动还能增强心肺能力，这有利于健康。目前有氧运动是最有效的燃脂方式，这当然也是瘦腰最有效的方式，所以如果你想要获得沙漏型身材，有氧运动是很重要的一部分。

　　7.坚实你的臀部。

　　沙漏型的身材还需要一个性感的臀部。所以应该想着把臀部练结实练翘，而不是想着把屁股上的脂肪减掉。想想什么碧昂斯，詹妮弗洛佩兹还有尼奇米娜这些性感尤物，无一不是靠性感的翘臀将腰部显得更加纤细。你需要练习一些练臀肌的动作来让臀部变得坚实起来，比如深蹲、弓步和屈腿练习。

　　女生身材好的九个标准：

　　标准一：修长的腿

　　最具魅力腿的特点是，双腿并拢时，两腿间只有四点接触，即大腿中部、膝关节、小腿肚和脚跟。一般来说，膝盖是足底至肚脐间的黄金分割点，肚脐是头顶到脚踝的黄金分割点。只要合乎这个比例，一双大腿就可以认为是修长匀称的。

　　标准二：丰满的胸部

　　腰围和臀围的比例是7:10，也就是说腰围是臀围的67%-80%的葫芦沙漏型身材，最吸引男人。

　　标准三：平坦的小腹

　　平坦的小腹平坦光滑的小腹最吸引男人，几乎没有男人会喜欢带着“救生圈”的女人。

　　标准四：胸围

　　由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半。

　　标准五：臀围

　　在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm。

　　标准六：腿围

　　大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm。

　　标准七：肩宽

　　女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm。

　　标准八：颈围

　　身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围。

　　标准九：上臂围

　　在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一。