月经期怎样能按摩丰胸 掌握方法让胸部瞬间变大

　　很多女孩子都知道在经期减肥会有很好的效果，其实经期也是可以丰胸的，除了饮食之外也是可以通过按摩来达到目的，而且效果也会比饮食来的更好，也不容易缩胸。今天小编就告诉大家女性月经期怎样能按摩丰胸，一起来看看吧！

　　经期丰胸按摩法

　　1、按摩坛中穴丰胸

　　以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。

　　每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。

　　每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

　　2、由下往上拍

　　两只手的四指并拢，以掌心和指腹包覆着胸部的外部边沿，然后双手由下往上滑动，同时将腋下的赘肉尽量往内推。

　　直到保养产品能够被完全吸收，这一个推拿步骤能有效地预防胸部下垂，帮助胸部改善副乳现象。

　　3、由外向内推

　　双手的四指并拢，以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿，然后由外向内滑动双手进行简单推拿。

　　直至按摩油吸收，这个推拿步骤能够有效地改善胸部外扩的现象。

　　4、旋转状按摩

　　把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大。

　　5、平行按压

　　以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟，双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

　　可以使胸部不会松垮。但是有一点要注意，抚摸刺激乳房是有效的一种方法，力度要适中，多吃蛋白丰富的食物。

　　经期丰胸的注意事项

　　1、避免剧烈运动

　　避免剧烈运动，以防挤压到乳房，在女性的月经期间，乳房是比较敏感的。

　　很多女性会由于做剧烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

　　2、保持愉快的心情

　　生理期的乳房肿痛一半时由于生理原因引起的，它并不代表身体的健康出现了警讯。

　　所以要保持愉快的心情，不要有心理上的压力，愉快的心情可以让女性轻松的度过生理期。

　　3、合理的搭配营养

　　合理的搭配营养，确保身体健康，处于经期的女性应该注重营养的摄取，尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物。

　　如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，无论在何时都是保证健康身体都是丰胸的必备条件。