黄瓜减肥的正确方法 2个减肥方法让你1周瘦10斤

　　你喜欢吃黄瓜吗？黄瓜的功效是什么呢？经常吃黄瓜真的能减肥吗？黄瓜减肥的正确方法是什么呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　黄瓜减肥的正确方法

　　黄瓜鸡蛋煲

　　食材：

　　黄瓜150克，鸡蛋2个，胡萝卜少许，盐1/2茶匙（3克），油1茶匙（5ml）

　　做法：

　　1,黄瓜切成片，鸡蛋打散在碗中

　　2,将切片的黄瓜再切成段，鸡蛋搅拌好备用

　　3,锅中放少许油和适量的水，水开后，倒入黄瓜片

　　4,水再次开后，倒入打散的鸡蛋

　　5,最后放几片胡萝卜片点缀，放适量的盐即可。

　　6,盛装在碗中就可以吃了

　　黄瓜鸡蛋卷

　　食材：

　　面粉200克、水310克、盐3克、黄瓜、鸡蛋。

　　做法

　　1、面粉最好过筛一下倒入容器中；

　　2、加入适量的水搅拌成面糊；

　　3、电饼铛插上电源，上盘不开，底盘加热，用刷子刷一点油；

　　4、倒入适量的面粉；

　　5、用电饼铛摊平；

　　6、慢慢加热至熟，如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点；

　　7、鸡蛋打散倒入电饼铛中，摊成蛋皮，切成丝，加入用盐挤干水分的黄瓜丝及香油裹入饼中食用即可。

　　黄瓜食用禁忌

　　黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。

　　黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素c被破坏。

　　黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本就达不到补充营养的效果。另外，辣椒、菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。

　　黄瓜的功效

　　1、黄瓜能提高人体免疫力、抗肿瘤

　　2、黄瓜促进新陈代谢、抗衰老

　　3、黄瓜能减肥

　　4、黄瓜有利尿、清热利水、解毒功效