脸部补水吃什么水果好 这六种给你好肌肤

　　夏天炎热的天气使得皮肤很容易缺水，出现干燥瘙痒的现象，所以给面部肌肤补水是非常重要的，很多女生厌倦了平常一些补水的方法，想要尝试一下不同的补水方法，而水果补水就是一种很好的补水方法。今天小编就告诉大家脸部补水吃什么水果好，一起来看看吧！

　　1、石榴

　　石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。

　　这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。

　　石榴还含有维生素C、亚麻油酸以及叶酸等，能够为我们的肌肤迅速补充水分。

　　红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。

　　2、草莓

　　草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香，能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果。

　　草莓中含丰富维生素C ，可智能美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

　　还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。

　　与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。

　　3、奇异果

　　奇异果不仅含有丰富的维生素C同时其纤维素，各种维他命的含量也都是相当丰富的。

　　日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水份同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。

　　4、葡萄

　　葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。

　　在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。

　　另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。

　　5、西红柿

　　西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能智能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。

　　所含的叶酸是人体必带的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。

　　西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

　　6、梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

　　梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。

　　梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

　　但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。