脸上长斑怎么调理 这几大方法还你白嫩皮肤

　　俗话说“男人三十一枝花 女人三十烂泥巴”。当女人上了年龄之后，不仅皮肤开始变得松驰、毛孔容易粗大、黑头也会增多之外，还特别容易长斑。尤其是干性肤质或混合性皮肤的女性，长斑更是常见。

　　一.斑的分类

　　1.雀斑

　　针尖至米粒大的褐色小斑点，因其形状、颜色如雀卵，故名雀斑。雀斑好发于颜面，颈部、手臂等日晒部位，面部多散布在两颊及鼻梁。一般幼年时就有，女性多于男性，常伴有家族史，无其他症状。

　　2.黄褐斑

　　呈黄褐色或深褐色斑片，俗称蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑，多发生在面颊、额头、鼻子和口周围，成蝴蝶状片状分布，表面平滑发生时没有什么症状。这种类型斑点的成因很大一部分要归结于内分泌紊乱，激素水平失衡，肝功能不全，以及肌肤屏障损伤导致慢性炎症性色素沉积产生，处理起来非常棘手。

　　3.痘印斑

　　这类瑕疵是痘痘消退后留下的色素痕迹，是最好处理的一种痘痕形态，是暗疮炎症消退后留下的色素沉积，一般使用抗败血酸类美白产品即可淡化，理论上来讲这类痘痕是可以自行消退的，且时间不会很长。

　　4.黑斑

　　发生部位多在额、脸颊、耳前、耳后以及颈部两则，也可在前臂、手臂等部位。初期患者有弥漫性的红斑、发痒、浮肿现象，逐渐呈网状紫褐色色素沉着，到后期呈凹陷的病灶状。这类色斑主要是用劣质化妆品引起的，如某些香料、焦油系色素等在光的作用下诱发发炎，经日光照射形成色斑。

　　二.脸上长斑是什么原因引起的

　　1、外因：紫外线照射，辐射、日光灯、使用不良化妆品，刺激皮肤，产生多余异常黑色素并沉积在皮肤表皮层；长期口服避孕药，多次做人流。

　　2、内因：内分泌失调、卵巢功能异常：A、怀孕引起的酪氨酸酶活路，导致黑色素沉着；B、卵巢功能早衰导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着；C、营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。

　　3、疾病：A、妇科炎症、月经不正常、气血不足、子宫疾病、代谢不良；B、皮肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着； C、老化会引起新陈代谢机能降低。

　　4、精神因素：精神压力大、更年期提前、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致色素沉着,黄褐斑。

　　三.长斑后的调理方法

　　1、经常饮柠檬汁不但可以美白肌肤，还可以使黑色素沉淀，达到祛斑淡斑的作用。

　　2、用干净的茄子皮敷脸，等一段时间后，小斑点便不那么明显了。

　　3、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑也有较好的作用。如果有条件的话，可以用纯天然的摩氧祛斑霜，可以达到事半功倍的效果。

　　4、在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的食醋，这可以减轻色素的沉着。

　　四.应该如何祛斑

　　1.补充营养

　　营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。

　　2.勤涂防晒产品

　　日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因，因此预防和减少皮肤色斑的最主要方法就是每天勤涂防晒产品。

　　3.针灸美白

　　根据针灸面部经络穴位，来改善机体微循环，达到美白、驻颜减皱的效果

　　五.祛斑食谱

　　1.银耳美容汤

　　银耳先用冷水或者30度以下的温水浸泡发涨，清洗切碎，置于搪瓷容器内。按照1：200的比例蒸煮银耳和20g干耳，先用猛火烧开，文火持久（2-3小时）；或者将发涨切碎的银耳，置于暖水瓶中，按比例加入沸水，待5-8小时后倒入锅内蒸煮，就会变成胶冻样羹粥，最后再加入溶解后的冰糖和适量喜爱的鲜果肉、果汁，蒸5-10分钟便可食用。早晚各一小碗，美白又淡斑。

　　2.山药枸杞粥

　　100g粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。50g新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。15g枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入15g白糖和10g蜂蜜。