经期如何丰胸按摩手法 手把手教你把握时机变大胸

　　经期是丰胸的最佳时机，在这个时期给胸部按摩，不仅能够打通胸部的各个脉络，还能够有效的丰胸呢！那么经期如何给胸部按摩才能起到真正丰胸的作用呢？小编手把手来教你！

　　经期如何丰胸按摩手法：

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀平和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20——50次后，换左手按摩右乳房20——50次。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸当中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，回归时用五指指面将乳房勾绘带回，重复20——50次后，换右手按摩左乳房20——50次。

　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3——5分钟，用手掌部按摩乳房环境，从左到右，按摩20——50次。只需按上述办法每天按摩1次，坚持按摩2——3个月，可使乳房凸出2——3厘米

　　4.丰胸精油按摩

　　Step1：用热水冲洗胸部，水温稍高些对加速胸腺组织血液循环，擦干后，滴5-6滴在手掌（胸部）以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧向中央推。

　　Step 2：手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推，就是两只手交错着推左乳，重复30次，换右乳房，此动作可是提升胸部。

　　Step 3：手弯成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向做提拉动作。

　　Step 4：双手绕着乳房做圆圈形按摩，按摩到胸部上剩下的所以的精油都吸收干为止。

　　其他经期丰胸的小运动：

　　夹书丰胸

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　扩胸运动

　　伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。

　　推脂丰胸

　　首先我们需要知道一点脂肪是可以移动的，大家可能不信但确实是事实，所以穿戴正确的内衣持续一段时间之后，若体型有了不同的变化而体重没变，这种情形就是脂肪移位。令人羡慕的身材，其实是在发育期就需要做一个正确的引导，正确的胸罩穿着能够让胸部的形状更美丽，也可以导引骨架正常发展，因此对于女性朋友们来说，可以经常进行推脂的做法了，是能够在很大的程度上帮助自己丰胸了，而且这样的方法是非常健康的了哦。

　　瑜伽丰胸

　　建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。这样能够有助于你快速丰胸哦。