女人多喝热水竟有八大好处 白开水才是女人的最佳饮料

　　女性朋友们不舒服时，听到来自男朋友的安慰中最多的一句话，那就是“多喝热水”。由于听得太多，居然是女性最讨厌的男性用语了。其实女性常喝热水对身体健康是有益处的，那么女性喝热水有什么好处呢？女人夏季应该怎样喝水呢？不妨跟着小编一起来看看吧！

　　1、防止早衰

　　你应该要清除你体内的毒素一个最大的原因就是他们让你衰老得快。

　　此外，喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。随后，损坏的皮肤变得更光滑。

　　2、促进血液循环

　　水的温热作用可扩张人体血管，加快血流速度，从而促进全身血液循环，达到温阳暖体的效果。

　　研究表明，一个健康的人用 40℃~45℃ 的水浸泡双脚半小时后，全身血液流量会增加 10~18 倍。

　　3、减肥

　　水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素，加强新陈代谢。

　　并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美。

　　4、加快新陈代谢

　　温热作用能刺激人体激素的分泌，比如甲状腺、肾上腺激素等。

　　从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外。

　　5、身体排毒

　　热水是梦幻般的，帮助你的身体排毒，当你喝热水，你的体温开始上升，这将导致出汗。

　　你的身体出汗是好的，因为它有助于从你的身体释放毒素，并妥善清理它。为了达到最佳效果，饮用前加入柠檬汁。

　　6、消除大脑疲劳

　　当体内积累了一定的“沉积物”时，人就感到疲劳。

　　洗热水澡、喝白开水能加快血液循环，减少血液中使人感到疲乏的物质，改善大脑血液供应。

　　同时还能抑制大脑皮层中枢神经兴奋，使大脑处于休息状态。

　　7、头发健康和生长

　　喝热水可以使得你的头发柔软，有光泽，它激励你的发根神经末梢，使它们活跃。

　　这有利于取回你的头发的自然活力，保持它的健康，激活你的头发的根部还有一个额外的好处。

　　热水促进根系的正常活动，并随后加速头发的生长。

　　8、消耗身体热量

　　泡热水澡能放松身心，恢复肌肉弹性，还能消耗大量热量。

　　英国拉夫堡大学最新研究发现，泡澡 1 个小时消耗的热量，相当于步行半个小时，常泡热水澡还有助预防糖尿病。