警惕导致皱纹出现的8种原因 简易小窍门轻松扫走面部皱纹

　　岁月无情，总是讨厌地在女人的面部留下它的痕迹。为了永葆青春，留住美丽容颜，女性常常不惜撒尽千金，追寻除皱良方，但是，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，就可以有效避免皱纹的出现，不信的话就跟小编一起来看看吧！

　　1、缺水

　　肌肤的弹性需要水分支持，如果水分不足，就会导致肌肤细胞如同干涸的土地一样，呈现龟裂的纹路。

　　所以缺水是产生皱纹的主要原因，包括体内缺少和皮肤缺少两个方面。

　　2、吸烟

　　吸烟会使皱纹增加，因为烟雾中的一氧化碳与红细胞的附着力比氧气要强。

　　当一氧化碳附着在红细胞表面后，会使组织、皮肤造成缺氧状态。

　　此外，烟雾中的有害或分不断侵害着血管，影响皮肤的血液循环。

　　从而使皮肤失去弹性和光泽，皱纹也随之出现和增多。

　　3、护理不当

　　错误的护肤方式，是导致皱纹出现的原因之一。

　　例如洗脸水水温太高，皮肤的油脂和水分就会被热气所吸收，致使皮肤变的干燥，形成细纹。

　　长期使用化妆品或过度使用精华，都会造成肌肤毛孔逐渐老化，呈现皱纹。

　　4、偏食

　　现代科技发现，食物进入机体会产生酸性和碱性两种不同反应。

　　日常生活中生理酸性食品有肉、禽、鱼、蛋、粮谷等；生理碱性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。

　　在日常生活中应注意两者搭配食用，否则，过食生理酸性食易会使体内乳酸、磷酸积存，由于皮肤受酸的侵蚀，从而促进了皱纹的出现。

　　过食生理碱性食品，易使皮肤酸性降低，从而使细菌有机可乘，造成皮肤容易感染。

　　5、缺少防晒隔离

　　紫外线是肌肤老化的头号大敌，肌肤缺少防晒和隔离的保护。

　　直接裸露在紫外线下，不仅会变黑，更容易出现皱纹、松弛、粗糙等现象。

　　6、荷尔蒙不足

　　更年期会影响体内荷尔蒙水平，随之皮肤的质地和弹性都会发生变化。

　　最明显的就是皮肤变松、变薄，轻轻拧一下后不会很快恢复原状。

　　7、不正确的作息饮食

　　日常生活中的饮食与作息也可能是形成皱纹的因素之一。

　　对于喜欢节食或者挑食的MM而言，由于肌肤营养社区不够均衡充分。

　　也会造成皮肤肌肉组织营养不良，皮肤逐渐变松弛出现皱纹。

　　如果长期睡眠不足，也会导致黑眼圈、眼袋、皱纹等相继出现。

　　8、肌肉运动

　　面部肌肉会随着岁月流逝变得松弛下垂，而皱纹生成最快、最深的地方也是面部肌肉活动最频繁的地方。

　　所以，频繁的面部按摩会紧致肌肤，完全是滑稽之谈。

　　日常去除皱纹小妙招

　　1、使用富含维生素的护肤品

　　富含维生素的产品具有美容的功效。比如维生素C能美白，维生素E可以抗氧化，而维生素A衍生物可以让肌肤更清新更明亮。

　　然而在日常的护肤中，可以根据自己的肌肤性质挑选适当的维生素产品，在给予肌肤充分滋养的同时，为护肤效果加分。

　　2、仰睡

　　美国皮肤病学会警告，夜间长期使用某种睡姿会导致长出“睡眠皱纹”。

　　逐渐形成于皮肤表面，起床后也不会消失的皱纹。

　　侧身睡觉会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡会让你额头长出皱纹。

　　3、眼霜+按摩对抗眼纹

　　眼周是最容易老化的部位。辐射、紫外线、熬夜等各种外界因素都能给眼睛造成极大的负担伤害。

　　因此高效祛皱眼霜不能少，同时还要强化眼部按摩，在为眼部提供营养的同时，解除眼部疲劳，将眼霜的功效扩至最大化。

　　4、保持充足的睡眠

　　睡眠不足会产生各种肌肤问题，包括肌肤加快衰老。

　　一般成年人需要7-9小时的睡眠，长期熬夜睡眠不足，面部极易出现皱纹。

　　如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。

　　除此之外，好的睡眠质量与作息时间也很总要哦。

　　5、不要眯眼睛

　　美国皮肤病学会称，像眯眼斜视之类面部反复运动会导致面部肌肉“过度劳累”，在皮肤表层之下形成细纹，这些细纹最后会变成深纹。

　　要保持眼睛的宽度：必要的话可使用放大镜。聪明的话还要随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害，也有助于你远离迷眼。