五大原因导致头发频繁掉落 简单方法教你如何防止脱发

　　每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，可是偏偏有的人头发就是掉。脱发的原因有很多，日常中的不良习惯也是导致脱发的元凶之一。今天小编今天小编就告诉大家频繁脱发的原因以及该如何防止脱发的方法，一起来看看吧！

　　经常脱发的原因

　　1、频繁烫染

　　爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的。

　　头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。

　　2、内分泌失调

　　生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。

　　这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩最终头发从发根脱落。

　　3、压力过大

　　现在的生活节奏非常快，许多白领压力过大，也是脱发的一个原因。

　　学会给自己减压，工作的时候高效的工作，休息的时候就全身放松的去休息。

　　可以听听音乐，看看娱乐节目，去旅旅行。放松自己。

　　4、过度节食

　　营养不均衡也会造成脱发。要减肥的女女们，可以通过合理的方式不能节食。

　　这个就要多注意饮食营养了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃点黑芝麻，核桃，菠菜等等。

　　5、长时间面对电脑

　　工作时间8小时，而每天除了睡觉时间几乎都是在电脑面前呆着，12个小时总是有的。

　　电脑长期的辐射对身体造成的伤害也是巨大的，因此而言也就影响到了头发，造成头发的脱落。

　　如何防止脱发

　　1、头发不宜留过长

　　对于头发稀少的情况下，不建议将头发留太长，因为头发越长会导致头皮有垂坠的感，压力越大更会引起掉发脱发的现象产生。

　　喜欢留长发的妹纸们，小编建议空气烫发，或者打造出油层次感的纹理烫发造型。

　　这样会减少发根的压力，还能增加发量的丰盈度，是头发看起来更轻盈自然蓬松感。

　　2、正确使用吹风机

　　头发少怎么办？后天护发不当引起脱发严重，从而头发越来越少。

　　所以，日常的头发护理很关键很重要了。首先，每次洗头后使用吹风机一定要特别注意。

　　先将头发晾至八成干，再用吹风机从发根吹向发尾，从头发由里向外吹，或者分批次吹头发，再将头发理顺就好。

　　3、适当运动保证睡眠

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。

　　而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　4、选用适合的洗发水

　　日常做好头发护理必不可少洗发护发产品了。其中洗发水一定要根据自身的发质来选择。

　　对于头发脱发严重稀少的情况下，可选用防脱发的洗发水，这样能减少脱发。

　　例如选用温和的有乌发作用的洗发护发水很适合了，长期下来能让秀发更健康浓密起来。

　　5、保持乐观的心态

　　现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。

　　人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿。

　　精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

　　因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步。

　　不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

　　所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

　　6、温水洗发

　　头发少怎么办呢？日常情况下，一定要避免使用冰水或者凉水洗头，尽量用温水洗头洗发，这也是最基本的护发常识了。

　　很多人会图方便，或者夏天天气热喜欢直接用冷水洗发，这样不对的，对身体对秀发都有一定的害处哦。

　　7、勤洗头及梳头

　　每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

　　由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　8、按摩头发

　　日常养成按摩头皮的习惯，建议早晚使用功能头梳进行梳头发，这样能促进毛发新生。

　　在按摩头皮毛囊的同时，会增快秀发的增长是头发更浓密。

　　从而达到护发的效果，也具有一定释放脑部压力，减压舒缓疲劳的效果。