女人喝红糖水的好处大盘点 教你经期如何喝红糖水

　　红糖对女性身体的调养和滋补都是很好的，在身体虚弱的时候多喝红糖水有助于提高女性的抵抗力，帮助女性减少痛经的发生，所以在经期的时候多喝红糖水有一定的好处。下面小编就为大家介绍经期喝红糖水有什么好处。

　　1、补气益血

　　女性在经期喝红糖水，具有补气益血的作用。

　　很多朋友在经后会感觉自己的精神变差，气色也不好，那就可以每天喝杯红糖水了。

　　可以有效改善这些问题，不过为了不发生上火每天不可以多喝哦。

　　2、增强抵抗力

　　女性在月经期间身体的抵抗力会降低，特别容易生病。

　　适当喝红糖水可以驱寒和预防感冒。服用红糖姜水治疗感冒的话，要注意不是任何感冒都可以喝红糖姜水。

　　生姜红糖水只适合治疗风寒感冒，或者淋雨后感觉胃寒、发热，不能治疗暑热感冒或风热感冒。

　　3、活血化瘀

　　月经周期期间喝红糖水可活血化瘀，对腹痛也有缓解，而且有温补的作用。

　　红糖对女性来说是生活中的益母草，不仅在经期喝，经前的两天到三天最好也喝。

　　那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行。

　　如果经期后还有血淋漓不尽，也可以喝红糖水，让其早点儿干净。

　　另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片。

　　4、月经顺畅

　　红糖姜水可以温暖身体，增加能量，活络气血及促进血液循环，月经可以排得顺畅些。

　　红糖入肝脾经，具有益气、助脾化食及补血化瘀等作用，还可以散寒止痛。

　　因此，女性受寒、瘀血而致行经不利、痛经及月经暗红的话，都可以喝些红糖水。

　　5、补充体力

　　红糖内的葡萄糖可以快速释放身体的能量，吸收利用率非常高，快速为身体补充体力。

　　月经期间，女性可能会感觉中气不足、食欲不振等，都可以饮用红糖水，可以改善以上不良症状。

　　红糖缓解痛经食疗方

　　1、山楂红糖汤

　　材料：取红糖30-50克，桂枝5克，山楂肉15克。

　　做法：将桂枝和山楂肉清洗干净，放入瓦煲内，在煲内加入两碗清水，开火煎煮。

　　待煎剩下一碗水时，加入适量的红糖，然后调匀既可。

　　功效：该食疗方有化瘀止痛的功效，适用于面色无华、寒性痛经的女性。

　　2、山楂葵子红糖汤

　　材料：山楂，葵花子仁各50克，红糖100克。

　　做法：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。

　　功效：山楂具有活血化淤的作用，红糖有兼具散寒止痛作用，与葵花子熬汤具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。

　　能缓解由于气血两虚导致的痛经症，还有很好的美容效果哦。

　　3、姜枣红糖汤

　　材料：红糖、大枣各30克，干姜10克。

　　做法：干姜和大枣清洗干净，大枣要去核，将干姜切成片，三者一起放入煲中煎煮。

　　服用汤水时最好也吃些大枣。

　　功效：呕吐、寒性痛经女性。

　　4、韭汁红糖饮

　　材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，放入榨汁机，榨汁备用。

　　红糖放在铝锅内，加清水少量煮开，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

　　功效：有温中行气，散血解毒，保暖，健胃的功效。

　　与红糖同饮具有温经补气功效，适用于气血两虚型痛经，并可使皮肤红润光洁哦。