男生学会如何预防青春痘 不做满脸是痘的癞蛤蟆

男生和女生由于生理的原因不同，所以其长痘痘的原因也不同，而且重视的程度也不同。那么，作为男生学会如何预防青春痘，保持一张撩妹的帅气脸庞。下面结合男生的一些日常习惯以及生理特点来总结出3条：

　　青春痘的面部展现：

　　1、丘疹是青春痘最基本的损害。在毛囊皮脂腺口堵塞的情况下，形成毛囊皮脂腺内缺氧的环境，厌氧性的青春痘丙酸杆菌大量繁衍，分解皮脂，产生化学趋化因子，白细胞聚集而发生炎症性丘疹，所以这类丘疹属于炎性损害。

　　2、脓疱则是炎性丘疹的进一步发展、加重。毛囊皮脂腺内大量中性粒细胞聚集，吞咽青春痘丙酸杆菌发生炎症反应，大量脓细胞堆积形成脓疱。这种情况愈后易形成疤痕，主要为凹陷性疤痕。

　　3、包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺(闭合型)容易演变成面疱。黑头粉刺属安定型粉刺(开放型)：不容易变化。

　　预防男性青春痘：

　　预防青春痘的办法有很多，平时在生活中要做好的事情也非常繁杂，但归根结底还是要养成良好的生活习惯，不给疾病以可乘之机。夏季男性预防青春痘可以参考以下几点建议：

　　首先大家应该多吃不含有人工添加剂的食物例如水果和酸奶，还应吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，花生等果仁类也应尽量少吃，在饮食上，最好根据医生的建议来搭配。

　　平时用来洗脸的毛巾最好勤换洗勤消毒，紫外线具有杀死细菌的效果，阳光的曝晒是最好的消毒方法，床单被褥等贴身用品亦是如此。用手摸脸往往造成细菌在脸上肌肤滋生，极易引起青春痘，因此不要常常用手摸脸。头发如果不干净也可能刺激到脸部肌肤，所以还要勤洗头发。

　　温馨提示：合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，维持大便通畅。