夏天如何瘦肚子最快最有效 简单四步让你拥有性感小蛮腰

　　夏季已经到了，气温也越来越高，但是小肚子上的肉不仅没有少，反而越来越多。不把小肚子减下来还怎么穿上露脐装和泳衣去感受更好的夏日时光哪？今天小编就给大家带来夏季最快最有效的瘦小肚子的方法，让你可以尽情的秀出小蛮腰。

　　1、暴走

　　一到夏天很多爱美的女孩子就不想再去跑步，不仅热一身汗，还会让自己的小腿浮肿，越来越粗。

　　其实不用跑步，只要加快走路的步伐就可以帮助女生有效的减掉小肚子。

　　晚上吃完饭以后，和家人一起出门散散步，消化消化食物。

　　然后渐渐加快走路的速度，形成暴走的状态，就可以帮助减掉肚子上的赘肉。

　　并且在日常的上下班的路上也可以加快走路的速度，让身体消化足够的热量，起到运动减肥的效果。

　　2、按摩肚子

　　暴走完以后，回家洗洗澡你就会觉得非常的舒服。

　　洗完澡以后你肯定不会马上入睡，这时你可以躺在床上，将双脚垫高一点，然后将双手放在肚子上。

　　顺时针画圈十次，然后在逆时针画圈十次，每组做十次，可以起到燃烧脂肪作用，这样可以让你瘦小肚子的效果加倍。

　　3、喝茶

　　有许多人工作时要长期坐在座位上，根本没时间运动，这时你可以通过多喝水来增加上厕所的时间。

　　既然要喝水不如喝可以帮助你消除脂肪的花茶。

　　荷叶、莲子、冬瓜片等都是有很好减肥作用的花茶。

　　每天多喝几杯花茶不仅会让你减掉小肚子还会帮助消除全身的脂肪哟！

　　4、早上喝一杯蜂蜜水

　　有很多人有小肚子是因为便秘引起的，所以能够顺畅的排便也是减掉小肚子的关键。

　　爱美的女孩们可以每天早上起床以后空腹喝一杯蜂蜜水，帮助清理肠道排除毒素，减少小肚子的堆积，也是减点小肚子的最快方法。