怎么让皮肤变白变细腻 每天使用这一物皮肤光滑又细嫩

　　有一种常见的东西对于美白皮肤有很好的效果，而且用起来温和不刺激，对皮肤没有任何副作用，是最佳的天然美容品呢。那么是什么东西日常就可以护肤呢？想知道答案就继续往下看吧！

　　淘米水的护肤妙用：

　　一、去油清洁

　　易长痘痘、毛孔粗大的人大多是偏油性肤质，或是混合性肤质。这类肤质的人，用淘米水洗脸，不仅可以去除皮肤污垢，还有控油的效果。

　　这是因为淘过一次后的淘米水呈弱碱性，适合用来清洁处于弱酸环境的面部皮肤。而且因为大米中含有淀粉，所以淘米水具有天然的去油效果。

　　使用淘米水洗脸，还能达到收细毛孔之效，对治疗长痘也有辅助作用。

　　二、美白嫩肤

　　因为大米中含有可溶于水的水溶性维生素和矿物质，这些营养素会残留在淘米水中。

　　其中富含的维生素B、维生素E等营养成分，具有天然的保湿、抗衰老的作用，还能提高皮肤对紫外线的抵抗能力，预防黑色素生成，使皮肤白晳细腻。

　　坚持使用淘米水洗脸，可以达到美白肌肤的效果。长期使用淘米水还能有效抑制脂肪粒生成，并有淡化痘印的功效果呢。

　　三、温和去角质

　　我们的皮肤每天都在进行新陈代谢，新陈代谢的快慢决定着我们看上去是否年轻，所以我们都希望自己的陈代谢保持在最佳状态。如果不及时清理掉代谢产生的死皮，会使皮肤出现粗糙、暗沉等现象。

　　大米中含有钾，而钾可以去除皮肤的老化角质，使用淘米水可以温和、安全地去除脸部废旧角质。

　　如何取用淘米水？

　　把浓浓的淘米水涂在脸上，轻轻按摩一会儿，等到水份差不多干了就可以洗掉了。这样做可以有效清洁毛孔，洗掉皮肤上的脏东西及脱落的死皮。

　　淘米时把第二次或第三次淘米的水静置澄清（大约一夜的时间），取上面清液部分，再加入适量清水，淘米水与清水用量比例约1:1.5。

　　当然清水量并不是固定的，可根据需要适当调整。清水加得少些，洗得更干净；清水量大些，用来洗脸更加温和。

　　如果把淘米水加热使用，清洁能力更强。

　　淘米水可以冷藏存放，但只能在冰箱里存放一天，不然会发酵变质。

　　特别提醒：

　　因大米中含有蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等营养物质，大多易溶或可溶于水。所以淘米的水温不宜过高，时间不宜过长，次数也不宜过多。

　　日常护肤注意事项：

　　1.保证充足睡眠

　　肌肤的保养除了靠吃喝得法，睡眠充足也十分重要，睡眠时人体皮肤较为放松，能有效对皮肤所需营养加以吸收，预防黑色素沉淀，修复白日受损的肌肤。怎么让皮肤变白变细？除了睡眠，大家还可以多听一些让人放松的音乐，这也是有利于皮肤美白的。我们如果晚上睡觉质量不行，不妨试试在睡前听些舒缓音乐，让身心得到更好的放松，这样可以使皮肤更好得到保养。

　　2.经常微笑

　　不要经常摆着一张苦瓜脸，让人看到觉得反感，情绪也会好，而且会导致你的皮肤干燥无光，肤色暗黄。平时尽量保持笑容，让面部皮肤多做活动，促进血液循环，还能给人留下更好的印象。

　　3.做好防晒

　　太阳猛烈的时候最好出门涂抹防晒品，游泳的时候也应该涂，尽量选择有防水功效的。平时多听音乐缓解生活的压力。避免抽烟喝酒，要健康饮食。