7个坏习惯让乳房很受伤 可是许多女人却都在做

　　乳房是女性最娇嫩的部位，也是最脆弱的地方，我们一定要好好爱惜它。可是下面这些坏习惯却让乳房很受伤，许多女性却经常在做，看看你有吗？如果有，一定要改正哦！

　　1、抱臂

　　抱胳膊会挤出诱人的＂事业线＂？NO！NO！NO！抱胳膊是对乳房最不利的一个姿势。不但使乳房失去浑圆坚挺的曲线，导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。

　　2、吃甜食太多

　　想塑造完美胸部，还应避免吃过量甜食。因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高（胰岛素助长乳癌细胞）。

　　3、喝酒太多

　　研究发现，每日饮酒一到两杯的女性患乳腺癌的比率比不饮酒的女性增加10%，而每日饮酒达3杯以上的女性，其乳腺癌患病率则要高出30%。

　　发病率只与酒精摄入量有关，与酒的种类无关，不论是红酒啤酒或是白酒，都会对女性的乳腺健康造成伤害。

　　科学家认为，虽然他们还不能完全了解为何过量的酒精会导致乳腺癌发生，但现有的证据能表明，酒精能改变女性体内的雌激素，继而影响到乳腺的健康。

　　如果你有喝红酒保健美容的习惯，就该权衡一下自己的情况了，如果有家族心脏病史的，则应该保持每日饮一杯红酒的习惯；而如果有家族乳腺癌发病史的，则应该马上戒酒。

　　4、不吃油

　　乳房大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最合理、最健康的方法。

　　不要片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地节食、挑食，专吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。须知，适量地摄入鱼、肉和豆制品，能增加少量脂肪，这对于保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润是不可缺少的物质基础。

　　否则，机能营养不良，脂肪缺乏，使乳房逐渐萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，失去青春魅力。

　　5、不吃肉

　　除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。

　　富含胶原蛋白的食物有肉皮（包括猪、鸡、鸭、鹅皮）、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。

　　此外，胶原蛋白的形成与维生素C和蛋白质有密切关系，因此，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品如禽蛋类和豆类食品。

　　6、伏坐

　　不少长时间伏案的女性有个坏习惯，会不知不觉中斜靠或趴在桌子上。但是斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上，乳房经常受到桌子边沿的挤压，对女性乳房的健康危害甚大。

　　7、驼背

　　经常伏案的女性还容易胸驼背。这样的自侍不仅影响美观，还影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛，刺痛等。