丰胸多吃什么比较好 常吃这些食物A杯变B杯不是问题

　　丰胸是每个平胸妹子最想做的事情，胸部丰满了，穿什么衣服都显得很好看，可是如果一直是平胸的话，撑不起来内衣不说，穿衣服也不好看呢。那么丰胸吃什么效果好呢？一起来看吧！

　　胸部丰满需要补充哪些营养？

　　饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?吃什么食物可以丰胸?

　　维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

　　维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

　　维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

　　维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

　　锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

　　蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

　　药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

　　丰胸的食物：

　　一、川贝冰糖炖梨

　　将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。

　　二、花生炖猪脚

　　花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

　　三、西柚

　　西柚这种水果含有大量维生素C和抗氧化物质，与此同时西柚的热量非常低，每只西柚只有60卡左右的热量，经常食用能起到很好的效果，因此成为减肥首选。女性在三餐之后，进食半个西柚或者喝西柚汁，因为含有的热量低能够减肥，含有的其他营养物质可以达到丰胸目的，能够明显增加丰胸减肥的效果。

　　四、橙子

　　大家都知道橙子富含维生素C，可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩，使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多，酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择。剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌，经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果。