女人衰老有四个表现 看看你中招了吗

　　大家都知道女人到了25岁以后，皮肤会变老，你知道有什么好的方法可以预防女人变老呢？女人变老的表现是什么呢？如果现在还不知道的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　女人衰老有四个表现

　　眼袋

　　大部分人开始出现眼袋是在45岁左右，但是一些喜欢熬夜，精神压力大，或者有某些器具性病变的人，也容易有眼袋。眼袋会使得脸部以下失去了协调感。整个人看起来老态龙钟。

　　额头

　　女生到了一定年纪的时候，额头的皮肤就会变黑，失去了原有的光泽。由其是在抬头，或者大笑的时候，皱纹会更容易出来。

　　颈部

　　颈部皮肤变得松驰，颈部的颜色比脸还深，有些还会有赘肉的感觉，看起来非常的不美观。

　　失眠

　　女性到了更年期左右就会有不同层度的失眠问题，事实上经常失眠不仅会让女性有眼袋，看起来衰老，同时经常性的失眠多梦也表明你的身体正在走下坡路。

　　预防女人变老的方法

　　一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化。

　　一袋鲜奶

　　这是用来补钙的，同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

　　早晚各一杯白开水

　　早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

　　一片多种维生素复合片

　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的 营养 。因此，每天补充必需的维生素和微量元素，是现代丽人必需品。如果年龄超过30岁，为了延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。

　　一瓶矿泉水

　　一定要选名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

　　一杯茶

　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

　　女人吃什么能预防衰老

　　多吃蔬菜。

　　氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

　　经常吃鱼。

　　鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。

　　多吃水果。

　　与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

　　常吃豆类。

　　豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

　　经常饮茶。

　　茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。