月经期间有血块流出 经期补血吃什么效果最好

　　妹纸们来月经时经常会“忽啦”有一大股血块流出，让人担心又受怕，是不是身体出现什么问题了？那么月经期间有血块流出正常吗？下面小编给大家揭秘！

　　流血块因为除了正常的血液外，经血中还会有一些子宫内膜碎片，宫颈粘液和阴道上皮细胞等，这些部分是固态的。

　　其次如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

　　如果血块过多且颜色为黑，就要尤其注意了！

　　中医认为月经颜色较深为虚寒，气血不足之症，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚等。

　　气血不号，血液循环就不通畅，血液在子宫内停留时间太长，排不出来，淤积成血块，时间久了就会造成妇科炎症、月经不调，白带异常，严重了还会造成不孕、宫外孕、习惯性流产等！

　　就好比下水管道生了锈，长时间不清理，就会滋生大量细菌，最终腐烂！

　　同时，血块的出现也说明身体气血不畅，动力不足！

　　如果你贫血、月经不调，皮肤暗黄松弛、毛孔粗大、痘痘横生、手脚冰凉、皱纹早生，失眠多梦，干枯脱发，手脚冰凉，更年期提前、出虚汗、浑身乏力，那你一定要注意了：这都是气血不足的表现！

　　气血是女人的根，是影响寿命和健康的重要原因！毫不夸张的说，从来没有一个气血不足的人会长寿！

　　月经期间补血吃什么好？

　　1、红糖

　　红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。

　　红糖水对于女性朋友们的月经顺畅有很好的作用，而且可以让自己的身体迅速的增加能量，可以活络气血，加快血液循环的速度，所以，对于女性朋友们来说，经期喝红糖水还是非常好的。

　　2、红米

　　红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效。

　　3、红枣

　　红枣是补血食物中当之无愧的王者。红枣性暖，可以改善体内血液循环，红枣还可以增加血液中红血球的含量，让你脸色红润万人迷。