女性夏季丰胸方法大揭秘 教你如何用水果吃出丰满胸围

　　水果向来是美肤纤体的得力助手，不仅可以内服，更可以外敷，尤其是在夏天，来上一杯鲜榨水果汁，清凉解渴，消暑养颜，价廉物美，实在是不可多得的美容佳品，那这里就把最有人气的一些水果汇集起来，大家一起来做水果美人。

　　1、木瓜

　　是青木瓜，不是所有木瓜都能丰胸。

　　为什么大家都说木瓜能丰胸，其实就是因为木瓜中含有的木瓜酶。

　　木瓜破开时，流出来白白的乳状物，青木瓜含有的木瓜酶特别丰富，但熟木瓜就很少。

　　另外木瓜还能帮助分解蛋白质，加速人体对蛋白质的吸收，再搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

　　2、奇异果

　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。

　　另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

　　3、葡萄

　　夏天吃葡萄丰胸是再好不过了的主意了，不仅味道甜美可口，同时葡萄也是所有水果中含维生素较高的水果之一了。

　　不仅能帮助丰胸还能有效预防胸部外扩下垂等现象。

　　4、西柚

　　西柚也是含有丰富的维生素C，同时还含有很多抗氧化元素，能使胸部形状更完美。

　　并且，西柚的热量极低，也是那些想减肥不减胸人裙的最好选择。

　　5、柠檬

　　柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤。

　　也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑，当然，减肥的功效也很显著。

　　6、牛油果

　　牛油果也叫油梨，含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效增加胸部组织弹性。

　　其中的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌，维生素E有助胸部发育。

　　维生素C则能防止胸部变形，是丰胸的不二选择。

　　丰胸的其他方法

　　1、热敷按摩乳房

　　用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。

　　注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。

　　女生们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

　　2、扩胸运动

　　久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病。

　　女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

　　3、正确穿戴胸罩

　　不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧。

　　如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育。

　　合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

　　4、良好的睡眠质量

　　女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。

　　足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。

　　在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。