夏季护肤常识你都知道多少 成为女神必备的护肤要素

　　各位姐妹们好！炎热的夏天又来了！关于夏季护肤常识大家都知道多少呢？有哪些细节需要姐妹们特别注意呢？一起来看看吧！

　　补充水分

　　天气炎热，首先当然是要补水！由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，当然要补充饮用足够的水分。尤其是在使用空调的房间，我们要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可在皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

　　清洁一定要到位

　　夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

　　按时涂抹防晒霜

　　很多姐妹都只在早上涂抹防晒霜，从早到晚就靠早上涂抹的防晒霜，这是没有效果的。其实正确的方法应该是每隔一个小时就要涂抹一次!SPF15及以上的防晒指数产品才有效果。

　　要注意防晒

　　炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线会破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，也就是所谓的“晒黑了”。

　　所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响很大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

　　不重视头发防晒

　　很多姐妹只对脸部涂抹防晒霜，但是忽略了对于头发的防晒。如果我们整天在户外运动，那么在夏季涂抹头发防晒是非常必要的，适当时候用帽子遮盖住头发是非常不错的保护措施。

　　游泳时不要化妆

　　如果是去游泳就不要化妆了，来到海边或者游泳池，准备下水之前一定要彻底卸妆，如果不卸妆对皮肤是有极大伤害的，小编建议如果姐妹们打算去游泳时就不要化妆了。

　　应多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜，水果，多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以帮助美化皮肤，让你快快白回来。

　　今年夏天非常流行芒果冰，芒果虽然有丰富的β胡萝卜素，但也不能吃得过度以免皮肤发黄。另外，吃多了香菜，韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。