简单不花钱的快速丰胸小妙招 让你激活胸部塑造迷人曲线

　　胸小可不仅仅让人缺乏自信，还严重影响身材曲线，所以很多女性都走上隆胸的道路。但是隆胸不仅要花费大量的钱财，严重时还会危害生命健康。那么胸小的女生怎么样才能快速丰胸呢？下面就跟大家分享几个简单的丰胸小妙招，不花钱也能拥有性感美胸。

　　1、多吃牛油果

　　女生多吃水果能够肌肤变得更加光滑美丽，而在挑选种类的时候，可以尽量挑选一些具有丰胸效果的水果。

　　牛油果就是最佳的选择，不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。

　　含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　2、夹书运动

　　最简单有效的丰胸运动就是夹书，在两腋下夹书，然后双手慢慢向前抬起。

　　然后坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止，每天坚持做几次可以有效锻炼胸肌，帮助丰胸。

　　3、吹气球

　　准备1个大气球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐渐加大吹气量以不吹破为标准。

　　这样不仅能够锻炼肺活量，还能达到一定的丰胸效果。

　　4、正确穿戴胸罩

　　不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧。

　　如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育。

　　合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

　　5、呼吸丰胸

　　呼吸丰胸法先挺胸抬头在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形。

　　然后用4秒钟时间慢慢呼气，一呼一吸共享8秒，这样呼吸大约8-10次，每天坚持1-2次。

　　长时间下来不仅能够消除人体的疲劳，还能够达到很好的丰胸效果，是最简单也是随时都能进行的丰胸方法。

　　6、食物丰胸

　　黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。

　　含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。

　　还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

　　7、冷水丰胸

　　冷水丰胸不是仅仅冲就够了，洗澡的时候还要进行按摩。

　　用冷水淋浴按摩，越冰越好，冷水丰胸对于乳房的尖挺更有奇效，最好可以按摩五分钟，施行冷水泼洒按摩一次。

　　所谓冷水丰胸，指的是在你做过丰胸按摩(丰胸精油或者乳霜)之后，用冷水冲洒能够进一步巩固效果。

　　根据热胀冷缩原理，此时冷水能够刺胸部微细血管及毛孔的收缩，将冷水丰胸“精华”牢牢锁在胸部。

　　所以冷水丰胸法是和其他胸部按摩方法结合使用的。

　　8、按摩丰胸

　　按摩促进胸部新陈代谢，加快血液循环，让胸部更快吸收营养物质发育变大。

　　同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块，及早发现胸部疾病隐患。

　　在按摩之前要先沐浴清洁胸部，并且用有滋润效果的油或乳液均匀涂满整个乳房。