生姜蜂蜜水减肥的方法 让我一个月瘦了40斤

　　其实我怀孕之前身材很好，体重也没超过100斤，可自从怀孕生子后，整个人老了10岁，脸上长斑，肉也多涨了40多斤。后来我尝试了这一方法，减肥效果还不错。

　　生姜蜂蜜水减肥的方法，效果太好了！

　　今天就跟大家分享一款调理养颜茶：生姜蜂蜜茶，生姜含大量活性成分，其中姜辣素有超强的减弱自由基作用，蜂蜜能抗氧化，润肠通便，排毒减脂，令皮肤光滑，面色红润，赘肉甩光光。

　　1.生姜最好用老一点的姜。

　　2.生姜用水洗干净即可，不用去皮。

　　3.生姜切薄片备用。

　　4.把红茶包和生姜片一起放入壶中，用九十度以上水冲泡。

　　5.等一会儿后放入蜂蜜，大家知道高温会泡坏蜂蜜本身的营养。

　　6.我用的蜂蜜是老家爸妈寄过来给我的土蜂蜜，味道比较纯，超市里的蜂蜜都有添加剂，吃不太习惯，当然没有的话，普通蜂蜜也可以哦。

　　7.经常喝生姜蜂蜜水，可以提高人体的免疫力，使你的身体更加的健康，很多疾病就会远离你的身边。

　　因为有生姜，这道茶早上喝，晚上别喝，每天一次，贵在坚持。

　　生姜蜂蜜水减肥具体操作方法：

　　第一阶段(第1天)：适应期

　　这个阶段的饮食没有什么特别的要求，晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了，饮用生姜蜂蜜水!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥)，饭后和饭前推荐生姜蜂蜜水，一天饮用1-6杯，要让你的肠胃慢慢适应生姜蜂蜜的味道!

　　好了，适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。

　　第二阶段(第2天)：挑战期

　　早中晚

　　胡萝卜+生姜蜂蜜水(400ml)一天下来你会发现小肚子变柔软了，排泄很畅快，精神也集中了。

　　第三阶段(第3天)：最终期

　　生姜蜂蜜水减肥法，这个时候可是个挑战，用生姜蜂蜜代替早餐，记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是，中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样，就回到第一阶段，千万别勉强自己!

　　生姜蜂蜜茶功效与作用：

　　1、提高身体内的抗氧化水平

　　生姜蜂蜜水能起到很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用。

　　2、淡斑、美白的作用

　　蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用。

　　3、促进消化

　　一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用。

　　4、增强体质、预防感冒

　　蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些。