痰湿型肥胖如何减肥 五招帮你排毒减肥消水肿

　　大部分的人身体肥胖其实并不是真的胖，而是水肿型的肥胖，也就是虚胖。那么这种肥胖该怎么减下来呢？一般都会出现哪些症状呢？下面小编为你一一解答！

　　什么是痰湿型肥胖？

　　痰湿型肥胖是单纯性肥胖的一种，又叫做水肿型肥胖，有这种肥胖的人一般臀部和大腿浮肿，也就是习惯所说的"下身胖"的人。该肥胖对健康影响严重，治疗痰湿型肥胖，日常生活中应多注意饮食等生活起居方面的调理。

　　主要表现症状：

　　1、食欲一般，但手脚无力。

　　2、不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下。

　　3、嘴里发粘；易坏肚子。

　　4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。

　　5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

　　6、易口渴，喝水较多，爱吃甜食，喜好重口。

　　如何治疗痰湿型肥胖？

　　1.做SPA

　　岩盘浴、汗蒸等都是通过高温让人体大量排汗，促进新陈代谢，使体内毒素随汗液排出，达到排除湿毒，瘦身减肥的效果的。因其不需要剧烈运动，只需平躺静养就可以减轻关节疼痛，消除疲劳，并使肌肤光滑而富有弹性的特点而大受欢迎。

　　2.饭局后一定喝绿茶

　　外食最大的坏处就是食物过油。对于不得不赴的饭局，在吃完饭后记得马上喝点绿茶，补水的同时及时解除油腻，搜刮油脂，避免油腻和重口味造成的身体浮肿。

　　3.早期做瑜伽

　　适当的运动有助于身体的自身代谢和循环。对于忙碌的职场女性，只要利用早上起床后在床上或地板上就能做的简单伸展和瑜伽动作，专注用腹部深呼吸，直到微微发汗，便能促进肠胃蠕动，排除体内毒素，身体自然变轻松。

　　4.按摩排水肿

　　不想外出，想在家里就能轻松排除水肿？那么身体按摩是不错的方式。按摩有疏通经络，促进血液循环的作用。在按摩的时候可以搭配按摩纤体霜，疏通内部的同时，滋润肌肤。

　　5.规律健康的作息制度

　　熬夜、晚睡或者不规律的作息制度有碍机体本身的新陈代谢和循环，从而无法有规律地将多余的水分、老废物排出体外。晚上10点到凌晨2点是人体的最佳排毒时间。养成有规律的作息，才能保证人体自身消除水肿的能力。