女性产后皮肤暗黄怎么调理 八大食疗方帮你告别黄脸婆

　　健康白嫩的肌肤谁不爱呢?但是生完孩子后因为要照顾孩子，所以对肌肤的护理不善，肌肤常常会出现一些问题，那么你知道如何通过食疗改善肌肤问题吗？今天就和小编一起来看看吧！

　　1、枸杞酒酿蛋

　　很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。

　　这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。

　　与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

　　2、蜜汁花生枣

　　蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火。

　　也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

　　3、木瓜红枣莲子蜜

　　木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。

　　中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

　　美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。

　　红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

　　4、花生芝麻糊

　　花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E。

　　同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。

　　芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富。

　　可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。

　　5、栗子炖白菜

　　栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半。

　　用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。

　　鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　6、笋烧海参

　　笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟。

　　加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

　　7、山药青笋炒鸡肝

　　山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。

　　鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。

　　青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。

　　8、海米炒油菜

　　海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。

　　再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。

　　油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。