产后皮肤暗黄怎么办 简单小妙招教你如何恢复水嫩肌肤

　　生完孩子后，新手妈妈们皮肤由白皙透亮了变得暗淡黑黄，这样刚刚作为妈妈的她们心里非常的难受。如果想要解决问题就要追根究根，把皮肤差的原因找出来，只有找到原因我们才可以对症下药，今天就和小编一起来看看有什么办法解决产后皮肤黑黄。

　　脸色暗黄的原因

　　1、色素沉积

　　孕期妈咪的内分泌会发生变化，黄体酮波动较大，皮肤变得非常敏感，抵抗力降低。

　　雌孕激素会导致色素沉积、长斑、而且在皮肤皱褶处。

　　比如脖子、腋窝、外阴、腹股沟等地方，都会有明显的颜色加深，也就是变黑。

　　2、睡眠不足

　　产后妈咪身体十分虚弱，很容易疲劳。但还是要坚持喂奶，照顾宝贝。

　　妈咪们都有这样的体会，自从有了宝贝，晚上总是特别容易醒，生怕漏掉宝贝的一丁点儿动静。

　　长期的睡眠不足也会让皮肤变得暗黄无光。

　　3、新陈代谢减慢

　　每个妈咪生产完，身体就像经历了一场艰巨的战争。

　　身体的各项功能都需要时间来慢慢恢复，因为妈咪产后新陈代谢会较慢。

　　这样体内的毒素无法顺利排除，比如肚皮上的黑色素沉积，将会持续一段时间。

　　4、血液循环不良

　　肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

　　改善产后肤色暗黄的小妙招

　　1、运动排毒

　　身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄，所以产后妈妈们需要为肌肤排毒。

　　可以选择采用运动排毒法，运动可以促进身体新陈代谢加快，使毒素得以排出。

　　但要注意运动要适量，不要长时间高轻度运动。

　　2、饮食调理

　　饮食上，产后妈妈不要食用色素过重的食物，以免在体内色素沉积。

　　此外妈妈们也要避免饮用茶、酒、咖啡等刺激性饮品，尽量清淡饮食。

　　还可以适度补充富含维生素C的食物，如水果蔬菜等，具有美白的作用。

　　3、肌肤保湿

　　肌肤缺失水分，会导致肌肤干燥、瘙痒、失去光泽甚至加快肌肤衰老，补水保湿很重要。

　　建议妈妈使用孕妇专用的护肤品，滋润保湿，而且更温和安全。

　　4、定期去角质

　　角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置。

　　不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。

　　但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　　5、保持心情舒适

　　一个人的心情对皮肤也是较好的调整作用，健康的心态、愉快的心情、积极的生活态度对皮肤的正常代谢有比较好的作用。

　　相反，如果一个人长期处于压抑的状态下，脸部皮肤得不到舒展，就容易出现皱纹。

　　配合简单的食补和锻炼才能避免肌肤过早衰老。