鸡蛋清能紧致皮肤吗 盘点生活中简单实用的护肤小妙招

　　为什么会皮肤松弛呢？为什么别人的皮肤都保养的这么好呢？有些姐妹们为了让自己的皮肤看上去紧致光滑，尝试过各种护肤品，可效果总是一般，最近听说鸡蛋清可以用来紧致肌肤？这是真的吗？生活中都有哪些令肌肤紧致的小方法呢？一起跟着小编来看看吧！

　　随着年龄的增长，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，那么都有哪些可以令肌肤恢复紧致的小方法呢？

　　坚持运动

　　运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。

　　补充胶原蛋白

　　肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。

　　摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

　　可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。另外你还可以直接买胶原蛋白粉。

　　眼部按摩

　　眼睛的皮肤如果比较松，眼袋很大，也可以使用眼部按摩棒，配合精华，按摩眼睑下的承泣穴、四白穴。

　　注意承泣穴在眼球与眶下缘之间。四白穴在眼球正下方，眼框骨凹陷处。

　　用中指或按摩棒轻压穴位，力度以感到胀即可，双眼穴位各按8下。经常按摩，不仅祛眼袋，紧致眼部肌肤，还可以美白呢。

　　补精膏

　　将杏仁、胡桃、山药三味捣为膏，蜜一斤，炼去白沫，与牛髓同和匀，入瓷罐内，汤煮一日。秋冬季每天一勺，能够补肾壮元，益精填髓，助胃润肺。

　　四物汤

　　“四物汤”是中医补血、养血的经典药方，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。

　　每服9克，用水，220毫升，煎至150毫升，空腹时热服。

　　四物汤能够补血和血，调经化瘀，不仅可以使气色红润、皮肤光滑，还可以改善发质。

　　但是要注意，注意！---四物汤要小心服用，一般经期过后，服用3-4次，服用太多，容易上火。

　　维c要适量的补充

　　维c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人——自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度。

　　因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的哦！

　　做好防晒工作

　　阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性。

　　所以不仅仅只是夏天，一年四季的防晒工作都要做足！还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。

　　鸡蛋清可以紧致肌肤吗

　　这个是很多爱美的姐妹们所关心的问题！

　　鸡蛋清富含优质蛋白质，而蛋白质是合成胶原蛋白不可缺少的营养素。胶原蛋白可以增加皮肤弹性，可以保护皮肤的水分不流失。而鸡蛋清的蛋白质生物利用率在动物学食物里最高，所以，可以起到美容的作用。

　　如果用鸡蛋清敷脸可以收缩毛孔，紧致肌肤。也可以美白，淡斑，收细并清洁皮肤。使皮肤变白的同时，还能使皮肤细嫩，并具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。

　　不过要注意的是一般敷脸时间不宜过长，以感觉脸部能感觉到舒适，清爽为标准，一般来讲10-15分钟左右就是可以的，如果时间过长可能会让脸部因此而变得干燥，这一点爱美的姐妹们需要多多注意喽。