不用防晒霜怎么防晒 盘点经济实惠的防晒小窍门

　　炎热的夏天已经来了，气温炎热酷暑，皮肤暴露在太阳底下，紫外线非常强烈，很容易造成皮肤暗淡甚至被晒伤。那么夏天如何防晒成了很多小美女头疼的问题。究竟有什么技巧可以有效的防嗮呢？如果不用防晒霜怎么防晒呢？下面请跟随小编一起来了解一下吧！

避免长时间在太阳下：正午的时候，请远远离开太阳的笼罩，每天早上10点到下午2点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最小，所以紫外线的强度是一天当中最强的。因此，大家最好能够避开这段时间，少在这一段时间外出。

带好防晒物品：夏天外出容易晒伤，如果一定要外出，最好穿长袖的衣服，带好凉帽或者撑一把太阳伞再出门。

吃西红柿：西红柿是最好的防晒食物。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟的西红柿比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

吃西瓜：西瓜是盛夏之果，很多人在夏天都喜欢吃西瓜,西瓜里面有很多对皮肤有益的充分，而且非常补水哦。

吃橙子：橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

吃奇异果：奇异果被誉为水果之王，有丰富的维生素C、维生素A、维生素E，及大量的微量元素，这些都是皮肤微循环不可缺少的物质，在炎炎夏日，适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用，还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。

敷面膜：夏天天气高温酷暑，经常敷面膜可以让皮肤获得更多的营养，对于修复皮肤很有帮助。

　　下面小编再给大家分享几个自制面膜的方法，多敷面膜，好处多多哟！

　　奶酪薰衣草面膜：

　　材料：奶酪适量、薰衣草精油两滴

　　自制方法：

　　取出适量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入两滴薰衣草精油。

　　将他们混合搅拌均匀后，直接涂敷在面部肌肤上，等待30分钟后，用清水洗净即可。

　　功效：可以有效的治疗晒伤肌肤的粗糙感，面膜中的薰衣草精油还可以给肌肤起到安抚稳定和消炎的作用，配合奶酪，可以使晒后肌肤恢复白皙，让皮肤光滑细腻。

　　自制西瓜面膜

　　材料：西瓜皮一片、蜂蜜适量

　　自制方法：

　　将西瓜皮先去掉外层绿色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。

　　然后将白色的西瓜皮切块后方进榨汁机中炸成西瓜皮汁。

　　倒出西瓜皮汁，在其中加入适量的蜂蜜，然后将它们混合搅拌均匀。

　　搅拌好后直接将其涂抹在脸上，等待25分钟之后，用清水将面膜洗干净即可。

　　功效：西瓜皮面膜专门针对晒后肌肤的修复美白，可以再晒后起到镇静肌肤，给肌肤降温的效果，还能给面部肌肤及时的补充水份，让之黑色素的沉淀。