怎样让面部皮肤紧致 简单实用小方法帮你打造完美肌肤

　　各位爱美的姐妹们每天都在保养自己的皮肤，因为一旦忽略了保养皮肤这个重要的问题，肌肤就会很容易变得松弛。那么都有哪些保养皮肤的小妙招呢？怎样让面部皮肤更紧致呢？下面就跟着小编一起来试试这些小方法吧！

　　肌肤的真皮层中有两种蛋白---胶原蛋白和弹力纤维蛋白。

　　它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，最终令皮肤失去弹性而松弛。

　　怎样让面部皮肤紧致呢？

　　冷热水交替洗脸

　　在清洁脸部的时候，不要只是一味的用冷水或热水洗脸，正确的是先用热水（水温不要过高）洗脸，等脸上的洗面奶都洗干净，再用冷水冲脸，收缩毛孔。

　　注意洗脸方法

　　很多人会嫌麻烦，特别是冬天，天气又冷，所以洗脸的时候只是随便抹一下，这样根本达不到清洁的目的，正确的方式是用指尖在需要清洁的部位轻轻打转，起到彻底清洁的效果。

　　面部紧致操

　　皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操!

　　下巴操

　　闭上嘴巴，尽量地向右侧移动下巴到底。

　　同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

　　呅牙操

　　可以消除颈部的松弛与双下巴。

　　尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停十秒钟。

　　就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。以上一组动作重复八次。

　　舌操

　　使下巴与颈部的线条更完美

　　一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

　　就这样将舌头往左下移动，此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

　　开始往右方旋转。旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

　　胶原蛋白

　　皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。

　　补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽！

　　食物补充胶原蛋白

　　多补充维他命c和胶原蛋白

　　常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。

　　平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，这样会使皮肤不能保持正常的新陈代谢，从而造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛。

　　而要注意的是节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

　　良好的表情习惯

　　保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

　　平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。