女孩睡觉时做了这事竟导致毁容 五大坏习惯毁容没商量

　　有些坏习惯平时觉得没什么，可是日积月累，时间久了会让女人越来越丑，看看你有吗？有的话快快改掉吧！女孩睡觉时做了这事竟会导致毁容，可是许多人却都在做！

　　1、抱着手机入睡

　　有人戏言，现在的国人和一百多年前的鸦片入侵中国没有两样，躺在床上玩手机，和躺在床上抽鸦片那姿势都极其相似，这样的话固然有调侃意味，但不可否认，现在的人已经离不开手机了。

　　在晚上抱着手机入睡的人有很多，不论你是看视频还是刷微博，都会伤害到身体，特别是对皮肤来说，更是有伤害，会造成皮肤黑色素沉淀，进而会造成斑纹的产生，这些都会造成皮肤越来越粗糙。

　　2、晚上吃大餐

　　在生活中，人们会把聚餐的时间定在晚上，相比白天繁忙的工作，晚上的时间可能更加充沛。科学的饮食时间是早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少，但是，当你不科学的饮食，则会出现早上、中午随便吃，晚上狂吃，这样饮食方式，无疑是非常不好的。

　　饮食时摄入的糖分、盐分、酒精都会影响到新陈代谢，特别是对皮肤来说，会造成皮肤中的胶原蛋白受到损伤，造成皮肤出现过早老化。

　　3、加班时喝咖啡

　　在生活中，加班已经成了职场中不可少的事情，特别对一些年轻的公司，加班更是常见，在加班的时候，喝一杯咖啡是不少人会做的事情，这样做确实起到了提神醒脑的作用，但是，却会影响到皮肤的代谢，影响到皮肤的健康。

　　4、熬夜

　　熬夜成了极其常见的情况，年轻人喜欢熬夜，可能是忙于工作，也有可能是忙于娱乐，长时间的熬夜，对身体有伤害，对皮肤更有伤害。

　　就肝脏来说，在熬夜的时候，得不到休息，会造成肝脏造血能力下降，影响到皮肤的代谢，这无疑是糟糕的事情。

　　5、蜷成团睡觉——弯腰驼背

　　很多人睡觉时习惯像婴儿那样蜷缩成一团，虽然会让人暂时觉得舒适，但时间久了会给背部和头颈带来压力，造成习惯性驼背，同时睡眠时呼吸也会受到影响，可能会导致大脑供氧不足，应尽量避免长时间这么睡。

　　5、趴着睡——脊柱变形

　　这种睡姿不利于脊柱健康。因为趴着时，脊柱的生理弧度得不到床的固定支撑，可能会引发腰背痛、歪曲变形。若脸朝下睡，皮肤会与枕头摩擦挤压，导致皮肤缺水或皱纹增加，同时还会影响呼吸。此外，趴着睡还会给脖子带来更大的压力。

　　最佳睡姿为半侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半侧卧，可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下，或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位，以减少面部挤压。