皮肤衰老的原因有哪些 六个生活习惯让你比同龄女人老十岁

露肉肉的季节即将到来，你还为皮肤干燥衰老而烦恼？女生皮肤衰老的原因有哪些？如何改善皮肤，减缓皮肤衰老，从改变六大生活习惯做起。

　　1、不爱喝水，不渴就不喝

　　女人是水做的，如果不爱喝水，水分摄取不足，就会导致油脂分泌不足，皮肤就很容易脱水，导致皮肤干燥衰老，所以要强自己每天喝8杯水左右，但是不要喝含有咖啡因的饮料。

　　真皮组织中很有的保湿因子就是透明质酸钠，如果含量高，皮肤就会水嫩紧致，建议使用普丽缇莎的液态无创整形套盒，成为最受欢迎抗衰老护肤品。并称为不开刀的拉皮术。

　　2、经常暴晒

　　皮肤吸收过量的紫外线，就会变粗变黑，有可能导致皮肤癌，这也是皮肤提早衰老的罪魁祸首之一，如果长期阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹，所以要养成使用优质防晒品的好习惯。

　　3、熬夜加班

　　熬夜是让皮肤衰老的最大敌，睡眠不足，会让皮肤细胞的各种调节活动失常，影响皮肤细胞的活力，所以每天要保证睡眠8个小时以上，如果低于8个小时，就会对自己的健康指数造成危害。

　　如果睡眠不足，会很容易影响到皮肤尤其是娇嫩的眼部肌肤，如果睡一个香甜的好觉，就会让皮肤细胞调节处于正常，延缓皮肤的老化。

　　4、饮食结构不合理

　　皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。

　　均衡饮食，可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配，需要强调的是，过分清淡的饮食，像过分油腻的饮食一样，对皮肤质地和身体素质不利。

　　5、没有选用合适的护肤品

　　实践证明，只要选对（对的，不一定是贵的），护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显着的。一般认为，补水（如水喷雾）、补油脂（如橄榄油）、补维生素（如维生素E）对保养皮肤有效。

　　

　　6、透支年轻资本

　　很多女性，尤其是较年轻时，完全没有保养皮肤或身体的意识，生活、工作严重透支了年轻资本。建议每个成年女人每天都要留给自己至少5至10分钟（比如睡前）保养皮肤的时间（注意不是化妆时间），用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部，还要扩大到手脚等易磨损部位。

　　◆皮肤老化因素

　　1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。

2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。

3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。

4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。

5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。

6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。

　　7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。

　　8.皮肤保养不当。

9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。

　　皮肤老化的信号 警惕六大皮肤老化症状

　　皮肤老化的信号

　　一般女性皮肤衰老出现在25岁之后，在35岁之内为第一级衰老，皮肤会变干，出现色斑、细纹、无光泽;35岁之后会进入第二老化阶段，会增多细纹、色斑加重、眼部问题越来越明显，皮肤整体看上去暗黄无比。

　　50岁之后的女性随着胶原蛋白流失量过多，皮肤已经渐渐没有了往日的弹性，松弛粗糙毫无张力，皱纹密集，大笑完后褶皱迟迟不肯褪去。那么今天这篇文章主要是教大家，无论在哪个阶段哪个层面，出现某些警示的时候，需要怎么样去判断以及应当注意些什么问题?

　　一、粉刺增多，尤其下巴

　　以前出个痘痘不会太精小怪，因为好好休息两天可能就会变好，但现在倘若用祛痘产品效果不大，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去，就要引起注意。

　　

　　这是因为你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。日间你肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静地修复。睡美人就是这样来的。

　　而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的宝贝了。

　　二、黑眼圈下不去

　　习大大说过：年轻人不要老熬夜。

　　可是我们还是经常因为加班、应酬或者聚会熬夜，那如果你认为补一觉黑眼圈就能淡去，那就是自欺欺人呢!对于25岁以后的你来说，这种光景已经早就不在了。

　　休息充足当然是减淡黑眼圈的首要举措，但黑眼圈的形成是缘于长期的血液循环不畅、肌肤代谢功能降低，导致黑色素逐渐沉积于肌肤，所以使眼部周围的整个肌肤都带有褐色。所以，任你睡足十几小时，或是用遍遮瑕产品，如果不从根本上改善肌肤代谢，依然会束手无策。

　　三、毛孔，正在慢慢向脸颊扩散

　　毛孔粗大是最常见的皮肤问题之一，当你惊恐的发现：粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势……或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。

　　其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。

　　四、把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化

　　先让我们用20秒做个小测试：拿起一面镜子，先平视镜中的自己，这是现在的你;然后将镜子举高45°角向上看，这是10年前的你;将镜子向下45°，低头看见的是10年后的你。镜子里的你，明明没有皱纹，年龄为什么看起来大了几岁有木有?答案就是松弛!它已经在不知不觉中改变了你的面部轮廓。

　　除了细纹让人烦恼，肌肤下垂的松弛感是女人看起来老了好几岁的关键，像是双下巴和两颊凹陷处都让人束手无策，松弛肌肤过了10~15年才会发展成肌肤下垂。出现肌肤下垂现象的面部容易出现皱纹。

　　五、肌肤经常出油，仍觉得干燥

　　相信很多菇凉，都会把抗老的重点放在使用大量精华或是只关注细纹，其实你造吗，水分减少是皮肤老化的主要根源之一，细胞是否饱满丰润、肤质是否细滑柔嫩、肤色是否晶莹剔透，这些都取决于皮肤中的水分是不是够饱。

　　随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%。这更加重了皮肤干燥的程度。

　　六、脸上褶皱要很长时间才会消去

　　刚出生的婴儿胶原蛋白含量80%以上，用力牵拉后也能立刻恢复原状。

　　那我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外力等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。

　　随后你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到单位，大笑时出现的表情纹，短时间内不会消除，对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的信号呢。